roti croissant keju

GI 65 · SedangGL 22 / 100 g3/10

GI sedang

65 GI

GL 22 per 100 g

Skor Logi 3/10

mengandung protein dari keju
tinggi lemak jenuh

roti croissant keju memiliki indeks glikemik 65 (Sedang).

Diperbarui 8 Agu 2026 · Sumber: Tim Nutrisi Logi (komposisi berdasarkan USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat medis · Laporkan kesalahan

Sebagai pengganti ini

Telur kukus bayam dan feta
GL 0.4 per 100 g Pilihan ini menawarkan pengurangan dampak glikemik yang signifikan (GL 0,4 vs 22) sekaligus memberikan alternatif yang gurih dan kaya protein sebagai pengganti croissant.
roti gandum utuh dengan alpukat
GL 16 per 100 g Ini menyediakan pilihan biji-bijian yang lebih padat serat dan lebih rendah glikemik (GL 16 vs 22) yang tetap mempertahankan tekstur yang mengenyangkan dari sarapan berbasis roti.
Kerupuk biji rami dengan keju kambing
GL 1.5 per 100 g Penggantian ini secara drastis menurunkan beban glikemik (GL 1,5 vs 22) sekaligus tetap mempertahankan profil rasa gurih dan keju dari pilihan aslinya.

Logi · Kelola resistensi insulin

Turunkan gula darah Anda dengan pilihan makanan yang lebih cerdas

roti croissant keju adalah salah satu dari 11.117 makanan yang dinilai Logi saat Anda memotret makanan — beserta porsinya.

Lanjutkan di web

Informasi nutrisi (per 100g)

370

Kalori

34 g

Karbohidrat

8 g

Protein

23 g

Lemak

per 100g

Kalori	370 kcal
Karbohidrat	34 g
Gula (total)	4 g
Alami	2 g
Ditambahkan	2 g
Serat	2 g
Larut	0.6 g
Tidak larut	1.4 g
Protein	8 g
Lemak	23 g
Jenuh	13 g
Tidak jenuh	9 g
Natrium	500 mg

Tingkat pemrosesan

80%

Sangat diproses

Mengapa skor ini?

mengandung protein dari keju
menyediakan kalsium
tinggi lemak jenuh
beban glikemik tinggi
karbohidrat olahan dan diproses

Resep GI rendah di Logi Food Coach

Pertanyaan yang Sering Diajukan

Berapa indeks glikemik roti croissant keju?

roti croissant keju memiliki indeks glikemik 65 (Sedang) dan beban glikemik 22 per 100 g.

Apakah roti croissant keju cocok untuk penderita resistensi insulin?

roti croissant keju memiliki indeks glikemik sedang (65). Cocok dikonsumsi secukupnya, idealnya bersama protein atau lemak; alternatif beban lebih rendah adalah Telur kukus bayam dan feta.

Bagaimana roti croissant keju mempengaruhi gula darah?

roti croissant keju memiliki beban glikemik 22 per 100g, menunjukkan dampak signifikan pada kadar gula darah.

Cek roti croissant keju di aplikasi Logi, dengan porsi Anda.