roti gandum utuh dengan alpukat
Logi · Kelola resistensi insulin
Turunkan gula darah Anda dengan pilihan makanan yang lebih cerdas
Logi memindai makanan Anda, menghitung beban glikemik secara real-time, dan menunjukkan dengan tepat bagaimana setiap bahan mempengaruhi gula Anda.
Mulai gratis →
roti gandum utuh dengan alpukat memiliki indeks glikemik 50, mengklasifikasikannya sebagai makanan IG rendah. Dengan beban glikemik 16 per 100g, memiliki dampak sedang pada gula darah.
Dibandingkan dengan grains lainnya, roti gandum utuh dengan alpukat berada di peringkat di antara yang terendah dalam indeks glikemik.
roti gandum utuh dengan alpukat adalah pilihan baik untuk orang yang mengelola gula darah, resistensi insulin, atau menjalani diet IG rendah.
Skor Logi: 7.5/10
Mengapa skor ini?
- ✓ Kandungan serat tinggi
- ✓ Mengandung lemak tak jenuh sehat
- ✓ Indeks glikemik sedang
- ✗ Mengandung natrium sedang
- ✗ Produk gandum olahan
- ✗ Beban glikemik sedang
Tingkat pemrosesan
Informasi nutrisi (per 100g)
| Kalori | 210 kcal |
| Karbohidrat | 32g |
| Gula (total) | 2.5g |
| Alami | 2.5g |
| Ditambahkan | 0g |
| Serat | 6.5g |
| Larut | 0g |
| Tidak larut | 0g |
| Protein | 5.5g |
| Lemak | 7g |
| Jenuh | 1.1g |
| Tidak jenuh | 5.5g |
| Natrium | 270mg |
Pertanyaan yang Sering Diajukan
Berapa indeks glikemik roti gandum utuh dengan alpukat?
roti gandum utuh dengan alpukat memiliki indeks glikemik 50, mengklasifikasikannya sebagai makanan IG rendah. Dengan beban glikemik 16 per 100g, memiliki dampak sedang pada gula darah.
Apakah roti gandum utuh dengan alpukat cocok untuk penderita resistensi insulin?
roti gandum utuh dengan alpukat memiliki indeks glikemik rendah (50), menjadikannya pilihan baik untuk penderita resistensi insulin.
Bagaimana roti gandum utuh dengan alpukat mempengaruhi gula darah?
roti gandum utuh dengan alpukat memiliki beban glikemik 16 per 100g, menunjukkan dampak sedang pada kadar gula darah.
Logi · Kelola resistensi insulin
Turunkan gula darah Anda dengan pilihan makanan yang lebih cerdas
Logi memindai makanan Anda, menghitung beban glikemik secara real-time, dan menunjukkan dengan tepat bagaimana setiap bahan mempengaruhi gula Anda.
Mulai gratis →