Kentang goreng air fryer
GI tinggi
GL 21.5 per 100 g
- Lebih rendah lemak daripada kentang goreng deep-fry
- Beban glikemik sedang
Kentang goreng air fryer memiliki indeks glikemik 75, sama dengan Kentang fries polos (75).
Diperbarui 12 Jul 2026 · Sumber: USDA FoodData Central #170118 , Tim Nutrisi Logi · Bukan nasihat medis · Laporkan kesalahan
Bentuk Kentang fries
Logi · Kelola resistensi insulin
Turunkan gula darah Anda dengan pilihan makanan yang lebih cerdas
Kentang goreng air fryer adalah salah satu dari 11.149 makanan yang dinilai Logi saat Anda memotret makanan — beserta porsinya.
Informasi nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 168 kcal |
| Karbohidrat | 28.71 g |
| Gula (total) | 0.28 g |
| Alami | 0.3 g |
| Ditambahkan | 0 g |
| Serat | 2.6 g |
| Larut | 0.8 g |
| Tidak larut | 1.8 g |
| Protein | 2.66 g |
| Lemak | 5.22 g |
| Jenuh | 0.75 g |
| Tidak jenuh | 4.47 g |
| Natrium | 210 mg |
Tingkat pemrosesan
Mengapa skor ini?
- Lebih rendah lemak daripada kentang goreng deep-fry
- Mengandung serat pangan
- Beban glikemik sedang
- Sumber karbohidrat olahan
- Tambahan natrium
Alergen
Tidak tercantum alergen EU-14
Resep GI rendah di Logi Food Coach
Pertanyaan yang Sering Diajukan
Berapa indeks glikemik Kentang goreng air fryer?
Kentang goreng air fryer memiliki indeks glikemik 75 (Tinggi) dan beban glikemik 21.5 per 100 g.
Apakah Kentang goreng air fryer cocok untuk penderita resistensi insulin?
Kentang goreng air fryer memiliki indeks glikemik tinggi (75). Penderita resistensi insulin sebaiknya membatasi konsumsinya.
Bentuk Kentang fries mana yang memiliki beban glikemik terendah?
Kentang goreng air fryer memiliki beban glikemik terendah dari semua bentuk Kentang fries dalam basis data ini (21.5 per 100 g).
Cek Kentang goreng air fryer di aplikasi Logi, dengan porsi Anda.
