pizza cabai dengan ham

GI 70 · TinggiGL 22 / 100 g3/10

GI tinggi

70 GI

GL 22 per 100 g

Skor Logi 3/10

Mengandung protein dari ham dan keju
Kandungan natrium tinggi

pizza cabai dengan ham memiliki indeks glikemik 70 (Tinggi).

Diperbarui 8 Sep 2026 · Sumber: Tim Nutrisi Logi (komposisi berdasarkan USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat medis · Laporkan kesalahan

Sebagai pengganti ini

dasar pizza tepung almond
GL 1 per 100 g Tepung almond memberikan beban glikemik yang jauh lebih rendah (1 vs 22) dan kandungan lemak sehat yang lebih tinggi, yang membantu menstabilkan respons gula darah dibandingkan dengan kerak gandum tradisional.
Dasar pizza kembang kol
GL 3 per 100 g Penggantian ini secara drastis mengurangi beban glikemik dari 22 menjadi 3, memberikan dampak yang jauh lebih lembut pada kadar insulin sambil tetap mempertahankan pengalaman makan pizza.
Roti kacang chickpea (socca)
GL 8 per 100 g Tepung buncis adalah alternatif yang kaya serat dan rendah glikemik (GL 8 vs 22) yang memberikan pelepasan energi yang lebih berkelanjutan daripada adonan pizza standar.

Logi · Kelola resistensi insulin

Turunkan gula darah Anda dengan pilihan makanan yang lebih cerdas

pizza cabai dengan ham adalah salah satu dari 11.149 makanan yang dinilai Logi saat Anda memotret makanan — beserta porsinya.

Lanjutkan di web

Informasi nutrisi (per 100g)

260

Kalori

32 g

Karbohidrat

11 g

Protein

9 g

Lemak

per 100g

Kalori	260 kcal
Karbohidrat	32 g
Gula (total)	3.5 g
Alami	2 g
Ditambahkan	1.5 g
Serat	2.2 g
Larut	0.7 g
Tidak larut	1.5 g
Protein	11 g
Lemak	9 g
Jenuh	4 g
Tidak jenuh	5 g
Natrium	750 mg

Tingkat pemrosesan

85%

Sangat diproses

Mengapa skor ini?

Mengandung protein dari ham dan keju
Menyediakan serat makanan
Kandungan natrium tinggi
Beban glikemik tinggi
Mengandung daging olahan dan tepung terigu olahan

Alergen

Mengandung: gluten

Resep GI rendah di Logi Food Coach

Pertanyaan yang Sering Diajukan

Berapa indeks glikemik pizza cabai dengan ham?

pizza cabai dengan ham memiliki indeks glikemik 70 (Tinggi) dan beban glikemik 22 per 100 g.

Apakah pizza cabai dengan ham cocok untuk penderita resistensi insulin?

pizza cabai dengan ham memiliki indeks glikemik tinggi (70) dan meningkatkan gula darah dengan cepat. Alternatif beban lebih rendah adalah dasar pizza tepung almond.

Bagaimana pizza cabai dengan ham mempengaruhi gula darah?

pizza cabai dengan ham memiliki beban glikemik 22 per 100g, menunjukkan dampak signifikan pada kadar gula darah.

Cek pizza cabai dengan ham di aplikasi Logi, dengan porsi Anda.