stik keju

GI 60 · SedangGL 21 / 100 g3/10

GI sedang

60 GI

GL 21 per 100 g

Skor Logi 3/10

Mengandung protein dari keju dan telur
Tinggi lemak jenuh

stik keju memiliki indeks glikemik 60 (Sedang).

Diperbarui 26 Jul 2026 · Sumber: Tim Nutrisi Logi (komposisi berdasarkan USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat medis · Laporkan kesalahan

Sebagai pengganti ini

kerupuk biji rami
GL 2.7 per 100 g Kraker biji rami menawarkan kerenyahan berbasis biji-bijian yang memuaskan sekaligus mengurangi dampak glikemik secara drastis dari GL 21 menjadi 2.

Logi · Kelola resistensi insulin

Turunkan gula darah Anda dengan pilihan makanan yang lebih cerdas

stik keju adalah salah satu dari 11.117 makanan yang dinilai Logi saat Anda memotret makanan — beserta porsinya.

Lanjutkan di web

Informasi nutrisi (per 100g)

430

Kalori

35 g

Karbohidrat

12 g

Protein

28 g

Lemak

per 100g

Kalori	430 kcal
Karbohidrat	35 g
Gula (total)	2.5 g
Alami	2 g
Ditambahkan	0.5 g
Serat	2.2 g
Larut	0.7 g
Tidak larut	1.5 g
Protein	12 g
Lemak	28 g
Jenuh	16 g
Tidak jenuh	10 g
Natrium	700 mg

Tingkat pemrosesan

75%

Sangat diproses

Mengapa skor ini?

Mengandung protein dari keju dan telur
Menyediakan serat makanan
Tinggi lemak jenuh
Kandungan natrium tinggi
Beban glikemik sedang

Resep GI rendah di Logi Food Coach

Pertanyaan yang Sering Diajukan

Berapa indeks glikemik stik keju?

stik keju memiliki indeks glikemik 60 (Sedang) dan beban glikemik 21 per 100 g.

Apakah stik keju cocok untuk penderita resistensi insulin?

stik keju memiliki indeks glikemik sedang (60). Cocok dikonsumsi secukupnya, idealnya bersama protein atau lemak; alternatif beban lebih rendah adalah kerupuk biji rami.

Bagaimana stik keju mempengaruhi gula darah?

stik keju memiliki beban glikemik 21 per 100g, menunjukkan dampak signifikan pada kadar gula darah.

Cek stik keju di aplikasi Logi, dengan porsi Anda.