Nasi paprika
GI tinggi
GL 33 per cangkir tipikal (150 g) · GL 22 per 100 g
- Gula tambahan rendah
- Indeks glikemik tinggi
Nasi paprika memiliki indeks glikemik 75 (Tinggi). Satu cangkir tipikal (150 g) menambah beban glikemik sebesar 33.
Diperbarui 30 Sep 2026 · Sumber: Tim Nutrisi Logi (komposisi berdasarkan USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat medis · Laporkan kesalahan
Sebagai pengganti ini
- GL 6.4 per 100 g Kacang lentil menawarkan dampak glikemik yang jauh lebih rendah dengan GL 4,23 dibandingkan 22, sehingga memberikan stabilitas gula darah yang lebih baik.
Kacang Lentil - GL 9.8 per 100 g Quinoa adalah alternatif biji-bijian padat nutrisi yang memangkas beban glikemik hingga setengahnya dibandingkan hidangan nasi aslinya.
Quinoa matang
Logi · Kelola resistensi insulin
Turunkan gula darah Anda dengan pilihan makanan yang lebih cerdas
Nasi paprika adalah salah satu dari 11.149 makanan yang dinilai Logi saat Anda memotret makanan — beserta porsinya.
Informasi nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 140 kcal |
| Karbohidrat | 29 g |
| Gula (total) | 0.1 g |
| Alami | 0.1 g |
| Ditambahkan | 0 g |
| Serat | 0.7 g |
| Larut | 0.2 g |
| Tidak larut | 0.5 g |
| Protein | 2.5 g |
| Lemak | 0.3 g |
| Jenuh | 0.05 g |
| Tidak jenuh | 0.1 g |
| Natrium | 5 mg |
Tingkat pemrosesan
Mengapa skor ini?
- Gula tambahan rendah
- Pengolahan minimal
- Indeks glikemik tinggi
- Beban glikemik tinggi
- Serat rendah
Alergen
Tidak tercantum alergen EU-14
Resep GI rendah di Logi Food Coach
Pertanyaan yang Sering Diajukan
Berapa indeks glikemik Nasi paprika?
Nasi paprika memiliki indeks glikemik 75 (Tinggi). Satu cangkir tipikal (150 g) memiliki beban glikemik 33; per 100 g beban glikemiknya 22.
Apakah Nasi paprika cocok untuk penderita resistensi insulin?
Nasi paprika memiliki indeks glikemik tinggi (75) dan meningkatkan gula darah dengan cepat. Alternatif beban lebih rendah adalah Kacang Lentil.
Bagaimana Nasi paprika mempengaruhi gula darah?
Nasi paprika memiliki beban glikemik 22 per 100g, menunjukkan dampak signifikan pada kadar gula darah.
Cek Nasi paprika di aplikasi Logi, dengan porsi Anda.
