pai labu
GI sedang
GL 23 per 100 g
- Mengandung serat
- Kandungan gula tambahan yang tinggi
pai labu memiliki indeks glikemik 65 (Sedang).
Diperbarui 19 Sep 2026 · Sumber: Tim Nutrisi Logi (komposisi berdasarkan USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat medis · Laporkan kesalahan
Sebagai pengganti ini
- GL 8 per 100 g Muffin tepung almond ini memberikan pengalaman menyantap kue yang mirip dengan pai labu, tetapi dengan beban glikemik yang jauh lebih rendah (8 vs 23) karena lemak sehat dan serat dalam tepung almond.
Muffin wortel tepung almond (tanpa gula tambahan) - GL 8.3 per 100 g Pir panggang dengan kayu manis menawarkan pilihan hidangan penutup hangat yang manis secara alami, dengan beban glikemik yang jauh lebih rendah (6 vs 23) dibandingkan pai labu tradisional.
Pir panggang
Logi · Kelola resistensi insulin
Turunkan gula darah Anda dengan pilihan makanan yang lebih cerdas
pai labu adalah salah satu dari 11.149 makanan yang dinilai Logi saat Anda memotret makanan — beserta porsinya.
Informasi nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 240 kcal |
| Karbohidrat | 35 g |
| Gula (total) | 20 g |
| Alami | 6 g |
| Ditambahkan | 14 g |
| Serat | 2 g |
| Larut | 0.7 g |
| Tidak larut | 1.3 g |
| Protein | 3 g |
| Lemak | 10 g |
| Jenuh | 4 g |
| Tidak jenuh | 6 g |
| Natrium | 270 mg |
Tingkat pemrosesan
Mengapa skor ini?
- Mengandung serat
- Menyediakan vitamin A dari labu
- Kandungan gula tambahan yang tinggi
- Beban glikemik tinggi
- Makanan penutup ultra-proses
Alergen
Tidak tercantum alergen EU-14
Resep GI rendah di Logi Food Coach
Pertanyaan yang Sering Diajukan
Berapa indeks glikemik pai labu?
pai labu memiliki indeks glikemik 65 (Sedang) dan beban glikemik 23 per 100 g.
Apakah pai labu cocok untuk penderita resistensi insulin?
pai labu memiliki indeks glikemik sedang (65). Cocok dikonsumsi secukupnya, idealnya bersama protein atau lemak; alternatif beban lebih rendah adalah Muffin wortel tepung almond (tanpa gula tambahan).
Bagaimana pai labu mempengaruhi gula darah?
pai labu memiliki beban glikemik 23 per 100g, menunjukkan dampak signifikan pada kadar gula darah.
Cek pai labu di aplikasi Logi, dengan porsi Anda.
