bubuk labu
GI rendah
GL 3.5 per sendok makan tipikal (15 g) · GL 23 per 100 g
bubuk labu memiliki indeks glikemik 35 (Rendah). Satu sendok makan tipikal (15 g) menambah beban glikemik sebesar 3.5.
Diperbarui 12 Jul 2026 · Sumber: Tim Nutrisi Logi (komposisi berdasarkan USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat medis · Laporkan kesalahan
Sebagai pengganti ini
- GL 4.5 per 100 g Tepung lupin menawarkan beban glikemik yang jauh lebih rendah (2 vs 23) dan GI yang lebih rendah, menjadikannya pengental atau pengganti tepung yang jauh lebih ramah terhadap gula darah.
Tepung lupin - GL 1 per 100 g Tepung almond memiliki beban glikemik yang dapat diabaikan (1 vs 23) dan GI yang sangat rendah, memberikan pelepasan energi yang jauh lebih stabil daripada bubuk labu.
Tepung almond
Logi · Kelola resistensi insulin
Turunkan gula darah Anda dengan pilihan makanan yang lebih cerdas
bubuk labu adalah salah satu dari 11.117 makanan yang dinilai Logi saat Anda memotret makanan — beserta porsinya.
Informasi nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 320 kcal |
| Karbohidrat | 65 g |
| Gula (total) | 18 g |
| Alami | 18 g |
| Ditambahkan | 0 g |
| Serat | 18 g |
| Larut | 5.4 g |
| Tidak larut | 12.6 g |
| Protein | 10 g |
| Lemak | 2 g |
| Jenuh | 0.3 g |
| Tidak jenuh | 1.7 g |
| Natrium | 18 mg |
Tingkat pemrosesan
Alergen
Tidak tercantum alergen EU-14
Resep GI rendah di Logi Food Coach
Pertanyaan yang Sering Diajukan
Berapa indeks glikemik bubuk labu?
bubuk labu memiliki indeks glikemik 35 (Rendah). Satu sendok makan tipikal (15 g) memiliki beban glikemik 3.5; per 100 g beban glikemiknya 23.
Apakah bubuk labu cocok untuk penderita resistensi insulin?
bubuk labu memiliki indeks glikemik rendah (35), menjadikannya pilihan baik untuk penderita resistensi insulin.
Bagaimana bubuk labu mempengaruhi gula darah?
bubuk labu memiliki beban glikemik 23 per 100g, menunjukkan dampak signifikan pada kadar gula darah.
Cek bubuk labu di aplikasi Logi, dengan porsi Anda.
