furikake
GI 50 · RendahGL 22.5 / 100 g3/10
GI rendah
50 GI
GL 22.5 per 100 g
Skor Logi 3/10
- Mengandung rumput laut dan biji wijen
- Kandungan natrium tinggi
furikake memiliki indeks glikemik 50 (Rendah).
Diperbarui 10 Agu 2026 · Sumber: Tim Nutrisi Logi (komposisi berdasarkan USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat medis · Laporkan kesalahan
Logi · Kelola resistensi insulin
Turunkan gula darah Anda dengan pilihan makanan yang lebih cerdas
furikake adalah salah satu dari 11.117 makanan yang dinilai Logi saat Anda memotret makanan — beserta porsinya.
Informasi nutrisi (per 100g)
350
Kalori
45 g
Karbohidrat
18 g
Protein
10 g
Lemak
per 100g
| Kalori | 350 kcal |
| Karbohidrat | 45 g |
| Gula (total) | 8 g |
| Alami | 3 g |
| Ditambahkan | 5 g |
| Serat | 7 g |
| Larut | 2.5 g |
| Tidak larut | 4.5 g |
| Protein | 18 g |
| Lemak | 10 g |
| Jenuh | 1.5 g |
| Tidak jenuh | 8.5 g |
| Natrium | 4000 mg |
Tingkat pemrosesan
80%
Sangat diproses
Mengapa skor ini?
- Mengandung rumput laut dan biji wijen
- Menyediakan sedikit protein
- Kandungan natrium tinggi
- Mengandung gula tambahan
- Diproses secara moderat dengan penambah rasa
Resep GI rendah di Logi Food Coach
Pertanyaan yang Sering Diajukan
Berapa indeks glikemik furikake?
furikake memiliki indeks glikemik 50 (Rendah) dan beban glikemik 22.5 per 100 g.
Apakah furikake cocok untuk penderita resistensi insulin?
furikake memiliki indeks glikemik rendah (50), menjadikannya pilihan baik untuk penderita resistensi insulin.
Bagaimana furikake mempengaruhi gula darah?
furikake memiliki beban glikemik 22.5 per 100g, menunjukkan dampak signifikan pada kadar gula darah.
Makanan terkait
Cek furikake di aplikasi Logi, dengan porsi Anda.
