Hash brown patty
GI tinggi
GL 23 per 100 g
- Kandungan gula rendah
- Beban dan indeks glikemik tinggi
Hash brown patty memiliki indeks glikemik 75 (Tinggi).
Diperbarui 5 Jul 2026 · Sumber: Tim Nutrisi Logi (komposisi berdasarkan USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat medis · Laporkan kesalahan
Sebagai pengganti ini
- GL 1 per 100 g Pengurangan signifikan dalam beban glikemik dan karbohidrat olahan dibandingkan dengan kentang.
Kaserol kembang kol (kembang kol yang dihaluskan menggantikan kentang) - Irisan kubis panggangGL 1 per 100 g Memberikan tekstur yang renyah dan gurih dengan serat yang jauh lebih tinggi dan dampak glikemik yang lebih rendah.
- GL 7 per 100 g Lebih rendah pati dan lebih tinggi kepadatan nutrisi, menjadikannya ideal untuk pengelolaan gula darah.
Perkedel zucchini panggang (dengan telur dan tepung gandum utuh)
Logi · Kelola resistensi insulin
Turunkan gula darah Anda dengan pilihan makanan yang lebih cerdas
Hash brown patty adalah salah satu dari 11.117 makanan yang dinilai Logi saat Anda memotret makanan — beserta porsinya.
Informasi nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 270 kcal |
| Karbohidrat | 30 g |
| Gula (total) | 0.5 g |
| Alami | 0.5 g |
| Ditambahkan | 0 g |
| Serat | 2.5 g |
| Larut | 0.8 g |
| Tidak larut | 1.7 g |
| Protein | 2.5 g |
| Lemak | 16 g |
| Jenuh | 3.5 g |
| Tidak jenuh | 12.5 g |
| Natrium | 500 mg |
Tingkat pemrosesan
Mengapa skor ini?
- Kandungan gula rendah
- Mengandung sedikit serat
- Beban dan indeks glikemik tinggi
- Diproses secara tinggi dengan pati olahan
- Kandungan natrium yang signifikan
Resep GI rendah di Logi Food Coach
Pertanyaan yang Sering Diajukan
Berapa indeks glikemik Hash brown patty?
Hash brown patty memiliki indeks glikemik 75 (Tinggi) dan beban glikemik 23 per 100 g.
Apakah Hash brown patty cocok untuk penderita resistensi insulin?
Hash brown patty memiliki indeks glikemik tinggi (75) dan meningkatkan gula darah dengan cepat. Alternatif beban lebih rendah adalah Kaserol kembang kol (kembang kol yang dihaluskan menggantikan kentang).
Bagaimana Hash brown patty mempengaruhi gula darah?
Hash brown patty memiliki beban glikemik 23 per 100g, menunjukkan dampak signifikan pada kadar gula darah.
Cek Hash brown patty di aplikasi Logi, dengan porsi Anda.
