es krim sorbet
GI sedang
GL 23 per 100 g
- Low in fat
- High added sugar
es krim sorbet memiliki indeks glikemik 65 (Sedang).
Diperbarui 20 Sep 2026 · Sumber: Tim Nutrisi Logi (komposisi berdasarkan USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat medis · Laporkan kesalahan
Sebagai pengganti ini
- Raspberi atau bluberi beku dengan serutan cokelat hitam 85%GL 5 per 100 g Penggantian ini secara signifikan menurunkan beban glikemik dari 23 menjadi 5, memberikan camilan manis yang memuaskan dengan dampak yang jauh lebih kecil pada gula darah.
- GL 3 per 100 g Pilihan ini menawarkan pengalaman seperti hidangan penutup yang lembut dengan beban glikemik yang jauh lebih rendah, yaitu 3 dibandingkan dengan sorbet yang mencapai 23.
Keju ricotta segar kocok dengan pure buah beri buatan sendiri (tanpa gula tambahan)
Logi · Kelola resistensi insulin
Turunkan gula darah Anda dengan pilihan makanan yang lebih cerdas
es krim sorbet adalah salah satu dari 11.149 makanan yang dinilai Logi saat Anda memotret makanan — beserta porsinya.
Informasi nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 160 kcal |
| Karbohidrat | 36 g |
| Gula (total) | 28 g |
| Alami | 6 g |
| Ditambahkan | 22 g |
| Serat | 1.2 g |
| Larut | 0.4 g |
| Tidak larut | 0.8 g |
| Protein | 1 g |
| Lemak | 2.5 g |
| Jenuh | 1.5 g |
| Tidak jenuh | 1 g |
| Natrium | 15 mg |
Tingkat pemrosesan
Mengapa skor ini?
- Low in fat
- Contains some fruit content
- High added sugar
- High glycemic load
- Ultra-processed
Alergen
Tidak tercantum alergen EU-14
Resep GI rendah di Logi Food Coach
Pertanyaan yang Sering Diajukan
Berapa indeks glikemik es krim sorbet?
es krim sorbet memiliki indeks glikemik 65 (Sedang) dan beban glikemik 23 per 100 g.
Apakah es krim sorbet cocok untuk penderita resistensi insulin?
es krim sorbet memiliki indeks glikemik sedang (65). Cocok dikonsumsi secukupnya, idealnya bersama protein atau lemak; alternatif beban lebih rendah adalah Raspberi atau bluberi beku dengan serutan cokelat hitam 85%.
Bagaimana es krim sorbet mempengaruhi gula darah?
es krim sorbet memiliki beban glikemik 23 per 100g, menunjukkan dampak signifikan pada kadar gula darah.
Cek es krim sorbet di aplikasi Logi, dengan porsi Anda.
