Biskuit oat biji-bijian
GI rendah
GL 25 per 100 g
- Kandungan serat tinggi
- Kandungan natrium sedang
Biskuit oat biji-bijian memiliki indeks glikemik 45, lebih tinggi dari Kerupuk gandum utuh panggang polos (40).
Diperbarui 12 Jul 2026 · Sumber: Tim Nutrisi Logi (komposisi berdasarkan USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat medis · Laporkan kesalahan
Sebagai pengganti ini
- GL 2.7 per 100 g Biskuit ini menawarkan beban glikemik yang jauh lebih rendah (2 vs 25) dan indeks glikemik yang lebih baik, sehingga memberikan respons gula darah yang jauh lebih stabil.
kerupuk biji rami - GL 8 per 100 g Dengan beban glikemik 8 dibandingkan 25, biskuit berbahan dasar almond ini merupakan alternatif yang jauh lebih ramah bagi gula darah dibandingkan pilihan berbahan dasar gandum.
kerupuk tepung almond
Bentuk Kerupuk gandum utuh panggang
Logi · Kelola resistensi insulin
Turunkan gula darah Anda dengan pilihan makanan yang lebih cerdas
Biskuit oat biji-bijian adalah salah satu dari 11.117 makanan yang dinilai Logi saat Anda memotret makanan — beserta porsinya.
Informasi nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 450 kcal |
| Karbohidrat | 55 g |
| Gula (total) | 1 g |
| Alami | 1 g |
| Ditambahkan | 0 g |
| Serat | 8 g |
| Larut | 2.4 g |
| Tidak larut | 5.6 g |
| Protein | 10 g |
| Lemak | 20 g |
| Jenuh | 3 g |
| Tidak jenuh | 15 g |
| Natrium | 500 mg |
Tingkat pemrosesan
Mengapa skor ini?
- Kandungan serat tinggi
- Mengandung lemak tak jenuh yang sehat
- Rendah gula tambahan
- Kandungan natrium sedang
- Tingkat pemrosesan sedang
- Beban glikemik sedang
Resep GI rendah di Logi Food Coach
Pertanyaan yang Sering Diajukan
Berapa indeks glikemik Biskuit oat biji-bijian?
Biskuit oat biji-bijian memiliki indeks glikemik 45 (Rendah) dan beban glikemik 25 per 100 g.
Apakah Biskuit oat biji-bijian cocok untuk penderita resistensi insulin?
Biskuit oat biji-bijian memiliki indeks glikemik rendah (45), menjadikannya pilihan baik untuk penderita resistensi insulin.
Bentuk Kerupuk gandum utuh panggang mana yang memiliki beban glikemik terendah?
Di antara bentuk Kerupuk gandum utuh panggang dalam basis data ini, Kerupuk gandum utuh panggang memiliki beban glikemik terendah (24 per 100 g).
Cek Biskuit oat biji-bijian di aplikasi Logi, dengan porsi Anda.
