Kacang hijau kupas

Kacang hijau kupas

GI 38 · Rendah GL 24 · Tinggi Score 7/10

Logi · Kelola resistensi insulin

Turunkan gula darah Anda dengan pilihan makanan yang lebih cerdas

Logi memindai makanan Anda, menghitung beban glikemik secara real-time, dan menunjukkan dengan tepat bagaimana setiap bahan mempengaruhi gula Anda.

Mulai gratis →
Logi app — nutrition label screen Logi app — food index screen Logi app — ingredients screen

Kacang hijau kupas memiliki indeks glikemik 38, mengklasifikasikannya sebagai makanan IG rendah. Dengan beban glikemik 24 per 100g, memiliki dampak signifikan pada gula darah.

Dibandingkan dengan legumes lainnya, Kacang hijau kupas berada di peringkat di antara yang terendah dalam indeks glikemik.

Kacang hijau kupas adalah pilihan baik untuk orang yang mengelola gula darah, resistensi insulin, atau menjalani diet IG rendah.

Indeks Glikemik 38
Rendah GI
Terbaik untuk kontrol gula darah
Beban Glikemik 24
Tinggi GL
Dampak signifikan pada gula darah
347
Kalori
62g
Karbohidrat
24g
Protein
1.3g
Lemak

Skor Logi: 7/10

Mengapa skor ini?

  • ✓ High plant-based protein content
  • ✓ Good source of dietary fiber
  • ✓ Low glycemic index
  • ✗ High glycemic load per 100g
  • ✗ Significant carbohydrate content

Tingkat pemrosesan

35%
Sedang

Informasi nutrisi (per 100g)

Kalori347 kcal
Karbohidrat62g
Gula (total)6.6g
Alami6.6g
Ditambahkan0g
Serat16g
Larut4.8g
Tidak larut11.2g
Protein24g
Lemak1.3g
Jenuh0.3g
Tidak jenuh1g
Natrium15mg

Pertanyaan yang Sering Diajukan

Berapa indeks glikemik Kacang hijau kupas?

Kacang hijau kupas memiliki indeks glikemik 38, mengklasifikasikannya sebagai makanan IG rendah. Dengan beban glikemik 24 per 100g, memiliki dampak signifikan pada gula darah.

Apakah Kacang hijau kupas cocok untuk penderita resistensi insulin?

Kacang hijau kupas memiliki indeks glikemik rendah (38), menjadikannya pilihan baik untuk penderita resistensi insulin.

Bagaimana Kacang hijau kupas mempengaruhi gula darah?

Kacang hijau kupas memiliki beban glikemik 24 per 100g, menunjukkan dampak signifikan pada kadar gula darah.

Logi · Kelola resistensi insulin

Turunkan gula darah Anda dengan pilihan makanan yang lebih cerdas

Logi memindai makanan Anda, menghitung beban glikemik secara real-time, dan menunjukkan dengan tepat bagaimana setiap bahan mempengaruhi gula Anda.

Mulai gratis →
Logi app — nutrition label screen Logi app — food index screen Logi app — ingredients screen
← Kembali ke beranda