Kacang kastanye panggang
Logi · Kelola resistensi insulin
Turunkan gula darah Anda dengan pilihan makanan yang lebih cerdas
Logi memindai makanan Anda, menghitung beban glikemik secara real-time, dan menunjukkan dengan tepat bagaimana setiap bahan mempengaruhi gula Anda.
Mulai gratis →
Kacang kastanye panggang memiliki indeks glikemik 54, mengklasifikasikannya sebagai makanan IG rendah. Dengan beban glikemik 24 per 100g, memiliki dampak signifikan pada gula darah.
Dibandingkan dengan nuts lainnya, Kacang kastanye panggang berada di peringkat di antara yang terendah dalam indeks glikemik.
Kacang kastanye panggang adalah pilihan baik untuk orang yang mengelola gula darah, resistensi insulin, atau menjalani diet IG rendah.
Skor Logi: 6/10
Mengapa skor ini?
- ✓ Kandungan serat tinggi
- ✓ Rendah lemak dibandingkan kacang lain
- ✓ Mengandung karbohidrat kompleks
- ✗ Beban glikemik sedang
- ✗ Protein lebih rendah daripada kebanyakan kacang
- ✗ Mengandung gula alami
Tingkat pemrosesan
Informasi nutrisi (per 100g)
| Kalori | 196 kcal |
| Karbohidrat | 45g |
| Gula (total) | 10.6g |
| Alami | 10.6g |
| Ditambahkan | 0g |
| Serat | 5.1g |
| Larut | 1.5g |
| Tidak larut | 3.6g |
| Protein | 2.4g |
| Lemak | 1.9g |
| Jenuh | 0.3g |
| Tidak jenuh | 1.6g |
| Natrium | 3mg |
Pertanyaan yang Sering Diajukan
Berapa indeks glikemik Kacang kastanye panggang?
Kacang kastanye panggang memiliki indeks glikemik 54, mengklasifikasikannya sebagai makanan IG rendah. Dengan beban glikemik 24 per 100g, memiliki dampak signifikan pada gula darah.
Apakah Kacang kastanye panggang cocok untuk penderita resistensi insulin?
Kacang kastanye panggang memiliki indeks glikemik rendah (54), menjadikannya pilihan baik untuk penderita resistensi insulin.
Bagaimana Kacang kastanye panggang mempengaruhi gula darah?
Kacang kastanye panggang memiliki beban glikemik 24 per 100g, menunjukkan dampak signifikan pada kadar gula darah.
Logi · Kelola resistensi insulin
Turunkan gula darah Anda dengan pilihan makanan yang lebih cerdas
Logi memindai makanan Anda, menghitung beban glikemik secara real-time, dan menunjukkan dengan tepat bagaimana setiap bahan mempengaruhi gula Anda.
Mulai gratis →