Kastanye rebus
Logi · Kelola resistensi insulin
Turunkan gula darah Anda dengan pilihan makanan yang lebih cerdas
Logi memindai makanan Anda, menghitung beban glikemik secara real-time, dan menunjukkan dengan tepat bagaimana setiap bahan mempengaruhi gula Anda.
Mulai gratis →
Kastanye rebus memiliki indeks glikemik 54, mengklasifikasikannya sebagai makanan IG rendah. Dengan beban glikemik 15 per 100g, memiliki dampak sedang pada gula darah.
Dibandingkan dengan nuts lainnya, Kastanye rebus berada di peringkat di antara yang terendah dalam indeks glikemik.
Kastanye rebus adalah pilihan baik untuk orang yang mengelola gula darah, resistensi insulin, atau menjalani diet IG rendah.
Skor Logi: 6/10
Mengapa skor ini?
- ✓ Kandungan serat yang baik
- ✓ Rendah lemak
- ✓ Sumber vitamin C
- ✗ Beban glikemik sedang
- ✗ Mengandung gula alami
- ✗ Kandungan protein lebih rendah
Tingkat pemrosesan
Informasi nutrisi (per 100g)
| Kalori | 131 kcal |
| Karbohidrat | 28g |
| Gula (total) | 10.6g |
| Alami | 10.6g |
| Ditambahkan | 0g |
| Serat | 5.1g |
| Larut | 1.5g |
| Tidak larut | 3.6g |
| Protein | 2g |
| Lemak | 1.4g |
| Jenuh | 0.3g |
| Tidak jenuh | 1.1g |
| Natrium | 3mg |
Pertanyaan yang Sering Diajukan
Berapa indeks glikemik Kastanye rebus?
Kastanye rebus memiliki indeks glikemik 54, mengklasifikasikannya sebagai makanan IG rendah. Dengan beban glikemik 15 per 100g, memiliki dampak sedang pada gula darah.
Apakah Kastanye rebus cocok untuk penderita resistensi insulin?
Kastanye rebus memiliki indeks glikemik rendah (54), menjadikannya pilihan baik untuk penderita resistensi insulin.
Bagaimana Kastanye rebus mempengaruhi gula darah?
Kastanye rebus memiliki beban glikemik 15 per 100g, menunjukkan dampak sedang pada kadar gula darah.
Logi · Kelola resistensi insulin
Turunkan gula darah Anda dengan pilihan makanan yang lebih cerdas
Logi memindai makanan Anda, menghitung beban glikemik secara real-time, dan menunjukkan dengan tepat bagaimana setiap bahan mempengaruhi gula Anda.
Mulai gratis →