Kacang kastanye

Kacang kastanye

GI 54 · Rendah GL 24 · Tinggi Score 6/10

Logi · Kelola resistensi insulin

Turunkan gula darah Anda dengan pilihan makanan yang lebih cerdas

Logi memindai makanan Anda, menghitung beban glikemik secara real-time, dan menunjukkan dengan tepat bagaimana setiap bahan mempengaruhi gula Anda.

Mulai gratis →
Logi app — nutrition label screen Logi app — food index screen Logi app — ingredients screen

Kacang kastanye memiliki indeks glikemik 54, mengklasifikasikannya sebagai makanan IG rendah. Dengan beban glikemik 24 per 100g, memiliki dampak signifikan pada gula darah.

Dibandingkan dengan nuts lainnya, Kacang kastanye berada di peringkat di antara yang terendah dalam indeks glikemik.

Kacang kastanye adalah pilihan baik untuk orang yang mengelola gula darah, resistensi insulin, atau menjalani diet IG rendah.

Indeks Glikemik 54
Rendah GI
Terbaik untuk kontrol gula darah
Beban Glikemik 24
Tinggi GL
Dampak signifikan pada gula darah
196
Kalori
45g
Karbohidrat
2g
Protein
1.5g
Lemak

Skor Logi: 6/10

Mengapa skor ini?

  • ✓ Kandungan serat tinggi
  • ✓ Rendah lemak dan natrium
  • ✓ Indeks glikemik sedang
  • ✗ Beban glikemik sedang tinggi
  • ✗ Karbohidrat total relatif tinggi
  • ✗ Kandungan protein rendah

Tingkat pemrosesan

10%
Minimal

Informasi nutrisi (per 100g)

Kalori196 kcal
Karbohidrat45g
Gula (total)10.6g
Alami10.6g
Ditambahkan0g
Serat8.1g
Larut2.4g
Tidak larut5.7g
Protein2g
Lemak1.5g
Jenuh0.3g
Tidak jenuh1.2g
Natrium3mg

Pertanyaan yang Sering Diajukan

Berapa indeks glikemik Kacang kastanye?

Kacang kastanye memiliki indeks glikemik 54, mengklasifikasikannya sebagai makanan IG rendah. Dengan beban glikemik 24 per 100g, memiliki dampak signifikan pada gula darah.

Apakah Kacang kastanye cocok untuk penderita resistensi insulin?

Kacang kastanye memiliki indeks glikemik rendah (54), menjadikannya pilihan baik untuk penderita resistensi insulin.

Bagaimana Kacang kastanye mempengaruhi gula darah?

Kacang kastanye memiliki beban glikemik 24 per 100g, menunjukkan dampak signifikan pada kadar gula darah.

Logi · Kelola resistensi insulin

Turunkan gula darah Anda dengan pilihan makanan yang lebih cerdas

Logi memindai makanan Anda, menghitung beban glikemik secara real-time, dan menunjukkan dengan tepat bagaimana setiap bahan mempengaruhi gula Anda.

Mulai gratis →
Logi app — nutrition label screen Logi app — food index screen Logi app — ingredients screen
← Kembali ke beranda