Kacang kastanye
GI rendah
GL 28.8 per buah tipikal (120 g) · GL 24 per 100 g
- Kandungan serat tinggi
- Beban glikemik sedang tinggi
Kacang kastanye memiliki indeks glikemik 54 (Rendah). Satu buah tipikal (120 g) menambah beban glikemik sebesar 28.8.
Diperbarui 20 Okt 2025 · Sumber: Tim Nutrisi Logi (komposisi berdasarkan USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat medis · Laporkan kesalahan
Sebagai pengganti ini
Bentuk Kacang kastanye
Logi · Kelola resistensi insulin
Turunkan gula darah Anda dengan pilihan makanan yang lebih cerdas
Kacang kastanye adalah salah satu dari 11.117 makanan yang dinilai Logi saat Anda memotret makanan — beserta porsinya.
Informasi nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 196 kcal |
| Karbohidrat | 45 g |
| Gula (total) | 10.6 g |
| Alami | 10.6 g |
| Ditambahkan | 0 g |
| Serat | 8.1 g |
| Larut | 2.4 g |
| Tidak larut | 5.7 g |
| Protein | 2 g |
| Lemak | 1.5 g |
| Jenuh | 0.3 g |
| Tidak jenuh | 1.2 g |
| Natrium | 3 mg |
Tingkat pemrosesan
Mengapa skor ini?
- Kandungan serat tinggi
- Rendah lemak dan natrium
- Indeks glikemik sedang
- Beban glikemik sedang tinggi
- Karbohidrat total relatif tinggi
- Kandungan protein rendah
Alergen
Resep GI rendah di Logi Food Coach
Pertanyaan yang Sering Diajukan
Berapa indeks glikemik Kacang kastanye?
Kacang kastanye memiliki indeks glikemik 54 (Rendah). Satu buah tipikal (120 g) memiliki beban glikemik 28.8; per 100 g beban glikemiknya 24.
Apakah Kacang kastanye cocok untuk penderita resistensi insulin?
Kacang kastanye memiliki indeks glikemik rendah (54), menjadikannya pilihan baik untuk penderita resistensi insulin.
Bentuk Kacang kastanye mana yang memiliki beban glikemik terendah?
Di antara bentuk Kacang kastanye dalam basis data ini, Kastanye rebus memiliki beban glikemik terendah (15 per 100 g).
Cek Kacang kastanye di aplikasi Logi, dengan porsi Anda.
