kastanye panggang
GI sedang
GL 27 per 100 g
- Kandungan serat tinggi
- Beban glikemik sedang
kastanye panggang memiliki indeks glikemik 60, lebih tinggi dari Kacang kastanye polos (54).
Sumber: Tim Nutrisi Logi (komposisi berdasarkan USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat medis · Laporkan kesalahan
Bentuk Kacang kastanye
Logi · Kelola resistensi insulin
Turunkan gula darah Anda dengan pilihan makanan yang lebih cerdas
kastanye panggang adalah salah satu dari 11.149 makanan yang dinilai Logi saat Anda memotret makanan — beserta porsinya.
Informasi nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 196 kcal |
| Karbohidrat | 44.2 g |
| Gula (total) | 10.6 g |
| Alami | 10.6 g |
| Ditambahkan | 0 g |
| Serat | 8.1 g |
| Larut | 2.8 g |
| Tidak larut | 5.3 g |
| Protein | 2.4 g |
| Lemak | 1.3 g |
| Jenuh | 0.3 g |
| Tidak jenuh | 1 g |
| Natrium | 3 mg |
Tingkat pemrosesan
Mengapa skor ini?
- Kandungan serat tinggi
- Rendah lemak dibandingkan kacang lainnya
- Kaya akan vitamin dan mineral
- Beban glikemik sedang
- Mengandung gula alami
- Kandungan protein lebih rendah
Alergen
Resep GI rendah di Logi Food Coach
Pertanyaan yang Sering Diajukan
Berapa indeks glikemik kastanye panggang?
kastanye panggang memiliki indeks glikemik 60 (Sedang) dan beban glikemik 27 per 100 g.
Apakah kastanye panggang cocok untuk penderita resistensi insulin?
kastanye panggang memiliki indeks glikemik sedang (60). Penderita resistensi insulin dapat mengonsumsinya dengan moderasi.
Bentuk Kacang kastanye mana yang memiliki beban glikemik terendah?
Di antara bentuk Kacang kastanye dalam basis data ini, Kastanye rebus memiliki beban glikemik terendah (15 per 100 g).
Cek kastanye panggang di aplikasi Logi, dengan porsi Anda.
