Penne Rigate bebas gluten
GI tinggi
GL 36 per cangkir tipikal (150 g) · GL 24 per 100 g
- Kandungan lemak rendah
- Indeks dan beban glikemik tinggi
Penne Rigate bebas gluten memiliki indeks glikemik 75, lebih tinggi dari Pasta penne polos (50). Satu cangkir tipikal (150 g) menambah beban glikemik sebesar 36.
Diperbarui 11 Apr 2026 · Sumber: Tim Nutrisi Logi (komposisi berdasarkan USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat medis · Laporkan kesalahan
Sebagai pengganti ini
- GL 7 per 100 g Menyediakan kandungan protein dan serat yang jauh lebih tinggi, sehingga menghasilkan dampak glikemik yang jauh lebih rendah.
Pasta lentil dengan saus tomat rendah gula - GL 14 per 100 g Kombinasi karbohidrat kompleks dan protein nabati yang tinggi memperlambat penyerapan glukosa.
Gnocchi tepung kacang arab
Bentuk Pasta penne
Logi · Kelola resistensi insulin
Turunkan gula darah Anda dengan pilihan makanan yang lebih cerdas
Penne Rigate bebas gluten adalah salah satu dari 11.117 makanan yang dinilai Logi saat Anda memotret makanan — beserta porsinya.
Informasi nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 150 kcal |
| Karbohidrat | 32 g |
| Gula (total) | 1 g |
| Alami | 1 g |
| Ditambahkan | 0 g |
| Serat | 2 g |
| Larut | 0.6 g |
| Tidak larut | 1.4 g |
| Protein | 3 g |
| Lemak | 1 g |
| Jenuh | 0.2 g |
| Tidak jenuh | 0.8 g |
| Natrium | 5 mg |
Tingkat pemrosesan
Mengapa skor ini?
- Kandungan lemak rendah
- Nol gula tambahan
- Tingkat pemrosesan minimal
- Indeks dan beban glikemik tinggi
- Kandungan protein dan serat rendah
- Potensi lonjakan glukosa darah yang cepat
Alergen
Tidak tercantum alergen EU-14
Resep GI rendah di Logi Food Coach
Pertanyaan yang Sering Diajukan
Berapa indeks glikemik Penne Rigate bebas gluten?
Penne Rigate bebas gluten memiliki indeks glikemik 75 (Tinggi). Satu cangkir tipikal (150 g) memiliki beban glikemik 36; per 100 g beban glikemiknya 24.
Apakah Penne Rigate bebas gluten cocok untuk penderita resistensi insulin?
Penne Rigate bebas gluten memiliki indeks glikemik tinggi (75) dan meningkatkan gula darah dengan cepat. Alternatif beban lebih rendah adalah Pasta lentil dengan saus tomat rendah gula.
Bentuk Pasta penne mana yang memiliki beban glikemik terendah?
Penne Rigate bebas gluten memiliki beban glikemik terendah dari semua bentuk Pasta penne dalam basis data ini (24 per 100 g).
Cek Penne Rigate bebas gluten di aplikasi Logi, dengan porsi Anda.
