Pasta penne
GI rendah
GL 54 per cangkir tipikal (150 g) · GL 36 per 100 g
- Sumber protein nabati yang baik
- Beban glikemik tinggi (36)
Pasta penne memiliki indeks glikemik 50 (Rendah). Satu cangkir tipikal (150 g) menambah beban glikemik sebesar 54.
Diperbarui 4 Jul 2026 · Sumber: Tim Nutrisi Logi (komposisi berdasarkan USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat medis · Laporkan kesalahan
Sebagai pengganti ini
- GL 7 per 100 g Secara signifikan lebih tinggi serat dan protein, sehingga menghasilkan dampak glikemik yang jauh lebih rendah.
Pasta lentil dengan saus tomat rendah gula - GL 14 per 100 g Memberikan kadar gula darah yang lebih stabil karena kandungan protein dan serat yang lebih tinggi dibandingkan pasta gandum.
Gnocchi tepung kacang arab
Bentuk Pasta penne
Logi · Kelola resistensi insulin
Turunkan gula darah Anda dengan pilihan makanan yang lebih cerdas
Pasta penne adalah salah satu dari 11.117 makanan yang dinilai Logi saat Anda memotret makanan — beserta porsinya.
Informasi nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 355 kcal |
| Karbohidrat | 71 g |
| Gula (total) | 2.7 g |
| Alami | 2.7 g |
| Ditambahkan | 0 g |
| Serat | 2.7 g |
| Larut | 0.8 g |
| Tidak larut | 1.9 g |
| Protein | 12.5 g |
| Lemak | 1.5 g |
| Jenuh | 0.3 g |
| Tidak jenuh | 1.2 g |
| Natrium | 5 mg |
Tingkat pemrosesan
Mengapa skor ini?
- Sumber protein nabati yang baik
- Rendah lemak jenuh
- Beban glikemik tinggi (36)
- Sumber karbohidrat olahan
- Kandungan serat keseluruhan rendah
Alergen
Resep GI rendah di Logi Food Coach
Pertanyaan yang Sering Diajukan
Berapa indeks glikemik Pasta penne?
Pasta penne memiliki indeks glikemik 50 (Rendah). Satu cangkir tipikal (150 g) memiliki beban glikemik 54; per 100 g beban glikemiknya 36.
Apakah Pasta penne cocok untuk penderita resistensi insulin?
Pasta penne memiliki indeks glikemik rendah (50), menjadikannya pilihan baik untuk penderita resistensi insulin.
Bentuk Pasta penne mana yang memiliki beban glikemik terendah?
Di antara bentuk Pasta penne dalam basis data ini, Penne Rigate bebas gluten memiliki beban glikemik terendah (24 per 100 g).
Cek Pasta penne di aplikasi Logi, dengan porsi Anda.
