kentang goreng bulat
GI tinggi
GL 28.8 per buah tipikal (120 g) · GL 24 per 100 g
- Mengandung beberapa lemak tak jenuh
- Beban glikemik tinggi
kentang goreng bulat memiliki indeks glikemik 75 (Tinggi). Satu buah tipikal (120 g) menambah beban glikemik sebesar 28.8.
Diperbarui 16 Feb 2026 · Sumber: Tim Nutrisi Logi (komposisi berdasarkan USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat medis · Laporkan kesalahan
Sebagai pengganti ini
- GL 14 per 100 g They have a lower glycemic load and more fiber than fried potato rounds, making them better for insulin resistance.
Kentang manis panggang cincang - GL 17.4 per 100 g They provide more protein, fiber, and have a much lower glycemic index and load than fried potato rounds.
Camilan kacang arab panggang - GL 1 per 100 g They are lower in carbohydrates and glycemic load, and are less processed than traditional fried potato rounds.
Kaserol kembang kol (kembang kol yang dihaluskan menggantikan kentang)
Logi · Kelola resistensi insulin
Turunkan gula darah Anda dengan pilihan makanan yang lebih cerdas
kentang goreng bulat adalah salah satu dari 11.117 makanan yang dinilai Logi saat Anda memotret makanan — beserta porsinya.
Informasi nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 270 kcal |
| Karbohidrat | 32 g |
| Gula (total) | 0.5 g |
| Alami | 0.5 g |
| Ditambahkan | 0 g |
| Serat | 2.5 g |
| Larut | 0.8 g |
| Tidak larut | 1.8 g |
| Protein | 2.5 g |
| Lemak | 15 g |
| Jenuh | 3.5 g |
| Tidak jenuh | 11 g |
| Natrium | 600 mg |
Tingkat pemrosesan
Mengapa skor ini?
- Mengandung beberapa lemak tak jenuh
- Mengandung beberapa serat
- Beban glikemik tinggi
- Natri tinggi
- Digoreng dan diproses
Alergen
Tidak tercantum alergen EU-14
Resep GI rendah di Logi Food Coach
Pertanyaan yang Sering Diajukan
Berapa indeks glikemik kentang goreng bulat?
kentang goreng bulat memiliki indeks glikemik 75 (Tinggi). Satu buah tipikal (120 g) memiliki beban glikemik 28.8; per 100 g beban glikemiknya 24.
Apakah kentang goreng bulat cocok untuk penderita resistensi insulin?
kentang goreng bulat memiliki indeks glikemik tinggi (75) dan meningkatkan gula darah dengan cepat. Alternatif beban lebih rendah adalah Kentang manis panggang cincang.
Bagaimana kentang goreng bulat mempengaruhi gula darah?
kentang goreng bulat memiliki beban glikemik 24 per 100g, menunjukkan dampak signifikan pada kadar gula darah.
Cek kentang goreng bulat di aplikasi Logi, dengan porsi Anda.
