BG Tinggi
2.513 makanan
Setiap makanan di daftar ini diurutkan berdasarkan beban glikemik per 100 g, terendah terlebih dahulu, sehingga pilihan terbaik untuk gula darah ada di awal. Buka makanan untuk beban berdasarkan porsi, fakta gizi dan alternatif.
Diurutkan berdasarkan beban glikemik per 100 g, terendah terlebih dahulu.
pai krim pisang GI sedang 65 GL 25 / 100 g 2/10 
Pai pisang GI sedang 65 GL 25 / 100 g 3/10 
pangsit roti GI tinggi 70 GL 25 / 100 g 3/10 
Pasta fusilli tinggi protein GI rendah 45 GL 25 / 100 g 7/10 pasta gandum utuh tinggi protein GI rendah 45 GL 25 / 100 g 7/10 Pasta kacang arab GI rendah 45 GL 25 / 100 g 7/10 
Pasta kerang kacang arab GI rendah 45 GL 25 / 100 g 8/10 Perisa Margherita GI sedang 55 GL 25 / 100 g 3/10 physalis kering GI rendah 35 GL 25 / 100 g 5/10 pirozhki goreng isi kentang GI tinggi 70 GL 25 / 100 g 4/10 pisang goreng GI sedang 65 GL 25 / 100 g 3/10 
Pretzel gandum utuh GI rendah 50 GL 25 / 100 g 6/10 protein bar selai kacang cokelat hitam GI sedang 55 GL 25 / 100 g 3.5/10 
Puding trifle cokelat GI sedang 65 GL 25 / 100 g 2/10 
Raffaello GI sedang 55 GL 25 / 100 g 2/10 
remah kacang GI sedang 55 GL 25 / 100 g 3/10 
roti 12 biji-bijian GI sedang 55 GL 25 / 100 g 6/10 Roti biji bunga matahari GI sedang 60 GL 25 / 100 g 4/10 Roti gandum barley dan spelt GI sedang 55 GL 25 / 100 g 6/10 
Roti gandum panggang GI sedang 55 GL 25 / 100 g 6/10 Roti gandum ungu GI sedang 55 GL 25 / 100 g 4/10 
Roti gandum utuh GI sedang 55 GL 25 / 100 g 6/10 
Roti grahamka GI sedang 55 GL 25 / 100 g 5/10 Roti gulung kenari GI sedang 60 GL 25 / 100 g 4/10 
Roti Keju GI sedang 65 GL 25 / 100 g 4/10 
Roti kentang GI tinggi 75 GL 25 / 100 g 3/10 
roti panggang 12 biji-bijian GI sedang 55 GL 25 / 100 g 6/10 Roti panggang selai kacang GI sedang 65 GL 25 / 100 g 4/10 roti pipih keju GI sedang 65 GL 25 / 100 g 4/10 
Roti pipih oat GI sedang 55 GL 25 / 100 g 7/10 roti pisang gandum hitam GI sedang 55 GL 25 / 100 g 5/10 
Roti renyah bebas gluten biji-bijian & oat GI rendah 45 GL 25 / 100 g 6.5/10 
Roti tepung chia GI sedang 60 GL 25 / 100 g 5.5/10 
roti tepung kacang renyah GI rendah 45 GL 25 / 100 g 7/10 saus cocol buah GI sedang 65 GL 25 / 100 g 2/10 scone kulit babi renyah GI sedang 65 GL 25 / 100 g 3/10 
Sereal All-bran GI rendah 38 GL 25 / 100 g 5.5/10 
Tablet elektrolit jeruk nipis effervescent GI tinggi 70 GL 25 / 100 g 3/10 Tart almond GI sedang 55 GL 25 / 100 g 2/10 
Tepung kacang arab GI rendah 44 GL 25 / 100 g 7/10 
Tortilla GI rendah 52 GL 25 / 100 g 5/10 
Tortilla GI sedang 55 GL 25 / 100 g 4/10 
tortilla lembut GI rendah 52 GL 25 / 100 g 4/10 Tortilla wortel GI sedang 65 GL 25 / 100 g 5/10 
gandum potong baja dan biji chia GI rendah 45 GL 25.2 / 100 g 8/10 
Roti sourdough GI rendah 54 GL 25.9 / 100 g 6/10 
Adonan pizza spelt GI rendah 54 GL 26 / 100 g 6/10 
adonan tempura GI tinggi 75 GL 26 / 100 g 2/10 Adonan tepung spelt gandum utuh GI sedang 55 GL 26 / 100 g 6/10 Beras hitam GI rendah 35 GL 26 / 100 g 7.5/10 
Biji gandum hitam utuh GI rendah 34 GL 26 / 100 g 6/10 
biskuit keju GI sedang 65 GL 26 / 100 g 3/10 camilan kacang pedas panggang GI sedang 55 GL 26 / 100 g 4/10 
Campuran rempah roti jahe GI rendah 40 GL 26 / 100 g 6/10 
Cokelat carob tanpa gula tambahan GI rendah 40 GL 26 / 100 g 4/10 
Cokelat putih rasa stroberi GI rendah 45 GL 26 / 100 g 2.5/10 
Cokelat Susu Marabou GI rendah 45 GL 26 / 100 g 2/10 Crepe cokelat GI sedang 65 GL 26 / 100 g 2/10 es krim sandwich GI sedang 65 GL 26 / 100 g 2/10 
granul wortel kering GI rendah 35 GL 26 / 100 g 6/10 
grit jelai GI rendah 35 GL 26 / 100 g 7/10 
Irisan pizza pepperoni GI tinggi 80 GL 26 / 100 g 3/10 
Isian buah GI sedang 65 GL 26 / 100 g 2/10 
Kentang senyum GI tinggi 75 GL 26 / 100 g 3/10 kentang smiley GI tinggi 75 GL 26 / 100 g 2/10 
Kerupuk gandum utuh GI rendah 40 GL 26 / 100 g 5/10 Konsentrat wortel, aronia, dan anggur GI sedang 60 GL 26 / 100 g 2/10 
Krim tiruan GI sedang 65 GL 26 / 100 g 2/10 kue buah GI sedang 65 GL 26 / 100 g 3/10 
Kulit aprikot GI rendah 40 GL 26 / 100 g 3/10 
Kurma Ajwa GI rendah 35 GL 26 / 100 g 5/10 
kus kus mutiara GI tinggi 72 GL 26 / 100 g 3.5/10 Limoncello GI sedang 65 GL 26 / 100 g 1/10 
Madu akasia GI rendah 32 GL 26 / 100 g 4/10 Makaroni kacang arab mentah GI rendah 45 GL 26 / 100 g 7.5/10 muffin gandum hitam GI sedang 55 GL 26 / 100 g 6/10 Pastri asin GI sedang 65 GL 26 / 100 g 3/10 
Pastry puff klasik GI sedang 57 GL 26 / 100 g 2/10 Pengental (gliserin, pengemulsi, tepung quinoa, enzim, mono- dan digliserida asam lemak) GI sedang 65 GL 26 / 100 g 2/10 Perisa bacon GI sedang 65 GL 26 / 100 g 1/10 Perisa daging sapi muda GI sedang 65 GL 26 / 100 g 2/10 Pie blueberry GI sedang 65 GL 26 / 100 g 2/10 
Pisang karamel GI sedang 65 GL 26 / 100 g 3/10 
Pisang raja matang goreng GI sedang 65 GL 26 / 100 g 4/10 
Pizza Margherita GI tinggi 80 GL 26 / 100 g 3/10 
Pizza Neapolitan GI tinggi 80 GL 26 / 100 g 3/10 
potongan piza GI tinggi 80 GL 26 / 100 g 3/10 Puttu GI tinggi 75 GL 26 / 100 g 5/10 
Roti baguette coklat GI sedang 55 GL 26 / 100 g 6/10 roti bawang sourdough GI sedang 55 GL 26 / 100 g 5/10 
roti gandum GI sedang 60 GL 26 / 100 g 6/10 roti gandum durum utuh GI sedang 55 GL 26 / 100 g 7/10 
Roti gandum hitam dengan cranberry GI sedang 55 GL 26 / 100 g 5.5/10 
roti gandum utuh GI rendah 52 GL 26 / 100 g 7/10 
Roti hot dog gandum utuh GI sedang 60 GL 26 / 100 g 6/10 
Roti kampung GI sedang 58 GL 26 / 100 g 5.5/10 Roti Norwegia GI sedang 60 GL 26 / 100 g 6/10 
roti panggang sourdough GI rendah 54 GL 26 / 100 g 5/10 
Roti seimbang GI sedang 60 GL 26 / 100 g 6/10 roti sourdough GI rendah 54 GL 26 / 100 g 6/10 
