vertuta ceri
GI sedang
GL 25 per 100 g
- Mengandung buah (ceri)
- Beban glikemik sedang
vertuta ceri memiliki indeks glikemik 65 (Sedang).
Diperbarui 24 Sep 2026 · Sumber: Tim Nutrisi Logi (komposisi berdasarkan USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat medis · Laporkan kesalahan
Sebagai pengganti ini
- GL 8 per 100 g Bahan dasar tepung almond menawarkan dampak glikemik yang jauh lebih rendah (GL 8) dibandingkan versi aslinya, namun tetap memuaskan keinginan untuk menikmati makanan panggang.
Muffin wortel tepung almond (tanpa gula tambahan) - GL 3 per 100 g Ini memberikan alternatif tinggi protein yang menjaga beban glikemik tetap sangat rendah (GL 3) dibandingkan dengan vertuta yang tinggi gula.
Keju cottage rendah lemak dicampur dengan buah beri tumbuk
Logi · Kelola resistensi insulin
Turunkan gula darah Anda dengan pilihan makanan yang lebih cerdas
vertuta ceri adalah salah satu dari 11.149 makanan yang dinilai Logi saat Anda memotret makanan — beserta porsinya.
Informasi nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 240 kcal |
| Karbohidrat | 38 g |
| Gula (total) | 14 g |
| Alami | 7 g |
| Ditambahkan | 7 g |
| Serat | 2.2 g |
| Larut | 0.7 g |
| Tidak larut | 1.5 g |
| Protein | 4 g |
| Lemak | 7 g |
| Jenuh | 2.5 g |
| Tidak jenuh | 4.5 g |
| Natrium | 210 mg |
Tingkat pemrosesan
Mengapa skor ini?
- Mengandung buah (ceri)
- Menyediakan serat pangan
- Beban glikemik sedang
- Mengandung gula tambahan
- Berbasis tepung olahan
Alergen
Tidak tercantum alergen EU-14
Resep GI rendah di Logi Food Coach
Pertanyaan yang Sering Diajukan
Berapa indeks glikemik vertuta ceri?
vertuta ceri memiliki indeks glikemik 65 (Sedang) dan beban glikemik 25 per 100 g.
Apakah vertuta ceri cocok untuk penderita resistensi insulin?
vertuta ceri memiliki indeks glikemik sedang (65). Cocok dikonsumsi secukupnya, idealnya bersama protein atau lemak; alternatif beban lebih rendah adalah Muffin wortel tepung almond (tanpa gula tambahan).
Bagaimana vertuta ceri mempengaruhi gula darah?
vertuta ceri memiliki beban glikemik 25 per 100g, menunjukkan dampak signifikan pada kadar gula darah.
Cek vertuta ceri di aplikasi Logi, dengan porsi Anda.
