roti gandum utuh pipih
GI sedang
GL 25 per 100 g
- kandungan serat tinggi
- kandungan natrium sedang
roti gandum utuh pipih memiliki indeks glikemik 55, sama dengan roti gandum pipih polos (55).
Sumber: Tim Nutrisi Logi (komposisi berdasarkan USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat medis · Laporkan kesalahan
Bentuk roti gandum pipih
Logi · Kelola resistensi insulin
Turunkan gula darah Anda dengan pilihan makanan yang lebih cerdas
roti gandum utuh pipih adalah salah satu dari 11.149 makanan yang dinilai Logi saat Anda memotret makanan — beserta porsinya.
Informasi nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 250 kcal |
| Karbohidrat | 45 g |
| Gula (total) | 2 g |
| Alami | 2 g |
| Ditambahkan | 0 g |
| Serat | 7 g |
| Larut | 2.5 g |
| Tidak larut | 4.5 g |
| Protein | 9 g |
| Lemak | 3 g |
| Jenuh | 0.5 g |
| Tidak jenuh | 2.5 g |
| Natrium | 350 mg |
Tingkat pemrosesan
Mengapa skor ini?
- kandungan serat tinggi
- sumber karbohidrat kompleks
- mengandung protein nabati
- kandungan natrium sedang
- beban glikemik sedang
Alergen
Resep GI rendah di Logi Food Coach
Pertanyaan yang Sering Diajukan
Berapa indeks glikemik roti gandum utuh pipih?
roti gandum utuh pipih memiliki indeks glikemik 55 (Sedang) dan beban glikemik 25 per 100 g.
Apakah roti gandum utuh pipih cocok untuk penderita resistensi insulin?
roti gandum utuh pipih memiliki indeks glikemik sedang (55). Penderita resistensi insulin dapat mengonsumsinya dengan moderasi.
Bentuk roti gandum pipih mana yang memiliki beban glikemik terendah?
roti gandum utuh pipih memiliki beban glikemik terendah dari semua bentuk roti gandum pipih dalam basis data ini (25 per 100 g).
Cek roti gandum utuh pipih di aplikasi Logi, dengan porsi Anda.
