es krim sandwich
GI sedang
GL 26 per 100 g
- Source of calcium
- High added sugar content
es krim sandwich memiliki indeks glikemik 65 (Sedang).
Diperbarui 26 Jul 2026 · Sumber: Tim Nutrisi Logi (komposisi berdasarkan USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat medis · Laporkan kesalahan
Sebagai pengganti ini
- Hidangan penutup yogurt beku dan selai kacangGL 1 per 100 g Ini menawarkan GL yang jauh lebih rendah yaitu 1 dibandingkan 26, memberikan respons gula darah yang jauh lebih stabil sekaligus memuaskan keinginan untuk menikmati hidangan penutup beku.
- Raspberi atau bluberi beku dengan serutan cokelat hitam 85%GL 5 per 100 g Dengan GL 5, pengganti ini memberikan dampak glikemik yang jauh lebih rendah daripada sandwich es krim namun tetap menawarkan suguhan yang manis, dingin, dan memanjakan.
Logi · Kelola resistensi insulin
Turunkan gula darah Anda dengan pilihan makanan yang lebih cerdas
es krim sandwich adalah salah satu dari 11.117 makanan yang dinilai Logi saat Anda memotret makanan — beserta porsinya.
Informasi nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 290 kcal |
| Karbohidrat | 40 g |
| Gula (total) | 24 g |
| Alami | 6 g |
| Ditambahkan | 18 g |
| Serat | 1.2 g |
| Larut | 0.4 g |
| Tidak larut | 0.8 g |
| Protein | 3.5 g |
| Lemak | 12 g |
| Jenuh | 7 g |
| Tidak jenuh | 5 g |
| Natrium | 160 mg |
Tingkat pemrosesan
Mengapa skor ini?
- Source of calcium
- Provides quick energy
- High added sugar content
- High saturated fat
- Ultra-processed
Resep GI rendah di Logi Food Coach
Pertanyaan yang Sering Diajukan
Berapa indeks glikemik es krim sandwich?
es krim sandwich memiliki indeks glikemik 65 (Sedang) dan beban glikemik 26 per 100 g.
Apakah es krim sandwich cocok untuk penderita resistensi insulin?
es krim sandwich memiliki indeks glikemik sedang (65). Cocok dikonsumsi secukupnya, idealnya bersama protein atau lemak; alternatif beban lebih rendah adalah Hidangan penutup yogurt beku dan selai kacang.
Bagaimana es krim sandwich mempengaruhi gula darah?
es krim sandwich memiliki beban glikemik 26 per 100g, menunjukkan dampak signifikan pada kadar gula darah.
Cek es krim sandwich di aplikasi Logi, dengan porsi Anda.
