gigitan kue es krim
GI sedang
GL 26 per 100 g
- sumber energi cepat
- kandungan gula tinggi
gigitan kue es krim memiliki indeks glikemik 65 (Sedang).
Diperbarui 9 Sep 2026 · Sumber: Tim Nutrisi Logi (komposisi berdasarkan USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat medis · Laporkan kesalahan
Sebagai pengganti ini
- GL 2 per 100 g Penggantian ini secara signifikan menurunkan beban glikemik dari 26 menjadi 2, memberikan respons gula darah yang jauh lebih stabil sekaligus memuaskan keinginan untuk sesuatu yang lembut dan manis.
Yogurt Yunani dengan beri dan biji chia - GL 8 per 100 g Lemak sehat dan serat dalam kacang almond membantu meredam lonjakan glukosa, menghasilkan beban glikemik yang jauh lebih rendah yaitu 8 dibandingkan dengan 26 pada pilihan aslinya.
Almonds berlapis cokelat hitam dengan gula tambahan minimal - GL 1 per 100 g Pilihan ini menyediakan protein dan serat tinggi dengan beban glikemik yang sangat rendah yaitu 1, menjadikannya alternatif yang sangat baik dan ramah gula darah untuk hidangan penutup yang manis.
Keju cottage rendah lemak dengan biji chia dan kayu manis
Logi · Kelola resistensi insulin
Turunkan gula darah Anda dengan pilihan makanan yang lebih cerdas
gigitan kue es krim adalah salah satu dari 11.149 makanan yang dinilai Logi saat Anda memotret makanan — beserta porsinya.
Informasi nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 320 kcal |
| Karbohidrat | 40 g |
| Gula (total) | 28 g |
| Alami | 6 g |
| Ditambahkan | 22 g |
| Serat | 1 g |
| Larut | 0.3 g |
| Tidak larut | 0.7 g |
| Protein | 4 g |
| Lemak | 16 g |
| Jenuh | 9 g |
| Tidak jenuh | 7 g |
| Natrium | 120 mg |
Tingkat pemrosesan
Mengapa skor ini?
- sumber energi cepat
- mengandung sedikit kalsium
- kandungan gula tinggi
- lemak jenuh tinggi
- ultra-proses
Alergen
Resep GI rendah di Logi Food Coach
Pertanyaan yang Sering Diajukan
Berapa indeks glikemik gigitan kue es krim?
gigitan kue es krim memiliki indeks glikemik 65 (Sedang) dan beban glikemik 26 per 100 g.
Apakah gigitan kue es krim cocok untuk penderita resistensi insulin?
gigitan kue es krim memiliki indeks glikemik sedang (65). Cocok dikonsumsi secukupnya, idealnya bersama protein atau lemak; alternatif beban lebih rendah adalah Yogurt Yunani dengan beri dan biji chia.
Bagaimana gigitan kue es krim mempengaruhi gula darah?
gigitan kue es krim memiliki beban glikemik 26 per 100g, menunjukkan dampak signifikan pada kadar gula darah.
Cek gigitan kue es krim di aplikasi Logi, dengan porsi Anda.
