Crepe cokelat
GI sedang
GL 26 per 100 g
- Mengandung sedikit protein
- Kandungan gula tambahan yang tinggi
Crepe cokelat memiliki indeks glikemik 65, lebih rendah dari Kue crêpe Prancis polos (70).
Diperbarui 12 Jul 2026 · Sumber: Tim Nutrisi Logi (komposisi berdasarkan USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat medis · Laporkan kesalahan
Sebagai pengganti ini
- Adonan tepung almondGL 3 per 100 g Ini memberikan pengalaman menyantap crepe yang serupa namun secara drastis mengurangi beban glikemik dari 26 menjadi 3.
- Yogurt Yunani tanpa pemanis dengan nib kakao mentahGL 2 per 100 g Ini menawarkan alternatif hidangan penutup cokelat yang memuaskan dengan dampak glikemik yang jauh lebih rendah.
- Puding chia dengan susu almond tanpa pemanis dan hazelnut panggangGL 1 per 100 g Ini adalah pilihan hidangan penutup padat nutrisi dan rendah glikemik yang membantu menjaga kadar gula darah tetap stabil.
Bentuk Kue crêpe Prancis
Logi · Kelola resistensi insulin
Turunkan gula darah Anda dengan pilihan makanan yang lebih cerdas
Crepe cokelat adalah salah satu dari 11.117 makanan yang dinilai Logi saat Anda memotret makanan — beserta porsinya.
Informasi nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 270 kcal |
| Karbohidrat | 40 g |
| Gula (total) | 18 g |
| Alami | 5 g |
| Ditambahkan | 13 g |
| Serat | 2.2 g |
| Larut | 0.7 g |
| Tidak larut | 1.5 g |
| Protein | 6 g |
| Lemak | 10 g |
| Jenuh | 4.5 g |
| Tidak jenuh | 5.5 g |
| Natrium | 260 mg |
Tingkat pemrosesan
Mengapa skor ini?
- Mengandung sedikit protein
- Memberikan energi cepat
- Kandungan gula tambahan yang tinggi
- Beban glikemik tinggi
- Bahan-bahan ultra-proses
Resep GI rendah di Logi Food Coach
Pertanyaan yang Sering Diajukan
Berapa indeks glikemik Crepe cokelat?
Crepe cokelat memiliki indeks glikemik 65 (Sedang) dan beban glikemik 26 per 100 g.
Apakah Crepe cokelat cocok untuk penderita resistensi insulin?
Crepe cokelat memiliki indeks glikemik sedang (65). Cocok dikonsumsi secukupnya, idealnya bersama protein atau lemak; alternatif beban lebih rendah adalah Adonan tepung almond.
Bentuk Kue crêpe Prancis mana yang memiliki beban glikemik terendah?
Di antara bentuk Kue crêpe Prancis dalam basis data ini, Pancake soba memiliki beban glikemik terendah (11 per 100 g).
Cek Crepe cokelat di aplikasi Logi, dengan porsi Anda.
