Kue crêpe Prancis
GI tinggi
GL 10 per buah (50 g) · GL 20 per 100 g
- Sumber protein
- Beban glikemik tinggi
Kue crêpe Prancis memiliki indeks glikemik 70 (Tinggi). Satu buah (50 g) menambah beban glikemik sebesar 10.
Ditinjau 6 Agu 2026 · Sumber: Tim Nutrisi Logi (komposisi turunan USDA, dibantu AI, ditinjau manusia) · Bukan nasihat medis · Laporkan kesalahan
Sebagai pengganti ini
- Adonan tepung almondGL 3 per 100 g Alternatif tepung almond ini secara signifikan menurunkan beban glikemik dari 20 menjadi 3, membantu mencegah lonjakan gula darah yang tajam.
- GL 2.7 per 100 g Dengan GI yang sangat rendah yaitu 10 dan GL 1, wrap ini adalah pengganti yang sangat baik dan ramah gula darah untuk crepe berbasis biji-bijian tradisional.
Lempeng biji rami - GL 17.1 per 100 g Tepung kelapa menawarkan dampak glikemik yang jauh lebih rendah (GL 3) dibandingkan dengan crepe asli, menjadikannya pilihan yang lebih stabil untuk pengelolaan glukosa.
Tepung kelapa
Bentuk Kue crêpe Prancis
Logi · Kelola resistensi insulin
Turunkan gula darah Anda dengan pilihan makanan yang lebih cerdas
Kue crêpe Prancis adalah salah satu dari 11.117 makanan yang dinilai Logi saat Anda memotret makanan — beserta porsinya.
Porsi
| Porsi | Gram | GL |
|---|---|---|
| 1 crepe (approx. 8-9 inch) | 50 g | 10 |
Informasi nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 180 kcal |
| Karbohidrat | 28 g |
| Gula (total) | 3.5 g |
| Alami | 3 g |
| Ditambahkan | 0.5 g |
| Serat | 1.1 g |
| Larut | 0.3 g |
| Tidak larut | 0.8 g |
| Protein | 6 g |
| Lemak | 5 g |
| Jenuh | 1.2 g |
| Tidak jenuh | 2.8 g |
| Natrium | 220 mg |
Tingkat pemrosesan
Mengapa skor ini?
- Sumber protein
- Kandungan lemak jenuh rendah
- Beban glikemik tinggi
- Indeks glikemik tinggi
- Kandungan serat rendah
Alergen
Resep dengan Kue crêpe Prancis
Pertanyaan yang Sering Diajukan
Berapa indeks glikemik Kue crêpe Prancis?
Kue crêpe Prancis memiliki indeks glikemik 70 (Tinggi). Satu buah (50 g) memiliki beban glikemik 10; per 100 g beban glikemiknya 20.
Apakah Kue crêpe Prancis cocok untuk penderita resistensi insulin?
Kue crêpe Prancis memiliki indeks glikemik tinggi (70) dan meningkatkan gula darah dengan cepat. Alternatif beban lebih rendah adalah Adonan tepung almond.
Bentuk Kue crêpe Prancis mana yang memiliki beban glikemik terendah?
Di antara bentuk Kue crêpe Prancis dalam basis data ini, Pancake soba memiliki beban glikemik terendah (11 per 100 g).
Cek Kue crêpe Prancis di aplikasi Logi, dengan porsi Anda.
