vareniki ceri
GI sedang
GL 25 per 100 g
- Contains fruit (cherries)
- Moderate glycemic load
vareniki ceri memiliki indeks glikemik 65 (Sedang).
Diperbarui 3 Okt 2026 · Sumber: Tim Nutrisi Logi (komposisi berdasarkan USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat medis · Laporkan kesalahan
Sebagai pengganti ini
- GL 1 per 100 g Pertukaran ini secara signifikan menurunkan beban glikemik dari 25 menjadi 1, memberikan respons gula darah yang jauh lebih stabil namun tetap menawarkan tekstur yang memuaskan dan lembut.
Yogurt Yunani polos dengan kayu manis dan kenari - keju panggangGL 2 per 100 g Keju cottage panggang menawarkan alternatif tinggi protein dengan beban glikemik yang jauh lebih rendah yaitu 2, yang membantu mencegah lonjakan glukosa tajam yang terkait dengan hidangan aslinya.
Logi · Kelola resistensi insulin
Turunkan gula darah Anda dengan pilihan makanan yang lebih cerdas
vareniki ceri adalah salah satu dari 11.149 makanan yang dinilai Logi saat Anda memotret makanan — beserta porsinya.
Informasi nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 185 kcal |
| Karbohidrat | 38 g |
| Gula (total) | 10 g |
| Alami | 6 g |
| Ditambahkan | 4 g |
| Serat | 2.2 g |
| Larut | 0.7 g |
| Tidak larut | 1.5 g |
| Protein | 3.5 g |
| Lemak | 2.5 g |
| Jenuh | 0.6 g |
| Tidak jenuh | 1.9 g |
| Natrium | 90 mg |
Tingkat pemrosesan
Mengapa skor ini?
- Contains fruit (cherries)
- Provides some dietary fiber
- Moderate glycemic load
- Contains added sugar
- Refined flour base
Alergen
Tidak tercantum alergen EU-14
Resep GI rendah di Logi Food Coach
Pertanyaan yang Sering Diajukan
Berapa indeks glikemik vareniki ceri?
vareniki ceri memiliki indeks glikemik 65 (Sedang) dan beban glikemik 25 per 100 g.
Apakah vareniki ceri cocok untuk penderita resistensi insulin?
vareniki ceri memiliki indeks glikemik sedang (65). Cocok dikonsumsi secukupnya, idealnya bersama protein atau lemak; alternatif beban lebih rendah adalah Yogurt Yunani polos dengan kayu manis dan kenari.
Bagaimana vareniki ceri mempengaruhi gula darah?
vareniki ceri memiliki beban glikemik 25 per 100g, menunjukkan dampak signifikan pada kadar gula darah.
Cek vareniki ceri di aplikasi Logi, dengan porsi Anda.
