Sereal All-bran
GI rendah
GL 37.5 per cangkir tipikal (150 g) · GL 25 per 100 g
- Kandungan serat sangat tinggi
- Gula tambahan tinggi
Sereal All-bran memiliki indeks glikemik 38, lebih rendah dari Sereal dasar polos (75). Satu cangkir tipikal (150 g) menambah beban glikemik sebesar 37.5.
Diperbarui 16 Okt 2025 · Sumber: Tim Nutrisi Logi (komposisi berdasarkan USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat medis · Laporkan kesalahan
Sebagai pengganti ini
Bentuk Sereal dasar
- GI 75 · GL 64 per 100 g
Sereal dasar - GI 35 · GL 16.1 per 100 g sugar freemerek: catalina_crunch
Catalina Crunch bebas gula - GI 33 · GL 26.4 per 100 g merek: fiber_one
Sereal Fiber One asli - GI 60 · GL 33 per 100 g high protein
Sereal tinggi protein - GI 50 · GL 34 per 100 g mixed 7
campuran 7 biji-bijian - GI 55 · GL 36 per 100 g merek: kashigo protein and fiber
Kashi GO Sereal Protein & Serat - sereal karamel tinggi proteinGI 65 · GL 39 per 100 g caramelhigh protein
- +26 lagi
Logi · Kelola resistensi insulin
Turunkan gula darah Anda dengan pilihan makanan yang lebih cerdas
Sereal All-bran adalah salah satu dari 11.117 makanan yang dinilai Logi saat Anda memotret makanan — beserta porsinya.
Informasi nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 330 kcal |
| Karbohidrat | 67 g |
| Gula (total) | 18 g |
| Alami | 3 g |
| Ditambahkan | 15 g |
| Serat | 27 g |
| Larut | 8.1 g |
| Tidak larut | 18.9 g |
| Protein | 13 g |
| Lemak | 2.5 g |
| Jenuh | 0.5 g |
| Tidak jenuh | 2 g |
| Natrium | 400 mg |
Tingkat pemrosesan
Mengapa skor ini?
- Kandungan serat sangat tinggi
- Protein sedang
- Indeks glikemik rendah
- Gula tambahan tinggi
- Pengolahan sedang
- Natrium tinggi
Alergen
Resep GI rendah di Logi Food Coach
Pertanyaan yang Sering Diajukan
Berapa indeks glikemik Sereal All-bran?
Sereal All-bran memiliki indeks glikemik 38 (Rendah). Satu cangkir tipikal (150 g) memiliki beban glikemik 37.5; per 100 g beban glikemiknya 25.
Apakah Sereal All-bran cocok untuk penderita resistensi insulin?
Sereal All-bran memiliki indeks glikemik rendah (38), menjadikannya pilihan baik untuk penderita resistensi insulin.
Bentuk Sereal dasar mana yang memiliki beban glikemik terendah?
Di antara bentuk Sereal dasar dalam basis data ini, Catalina Crunch bebas gula memiliki beban glikemik terendah (16.1 per 100 g).
Cek Sereal All-bran di aplikasi Logi, dengan porsi Anda.
