Sereal tinggi protein
GI sedang
GL 49.5 per cangkir tipikal (150 g) · GL 33 per 100 g
- Kandungan protein tinggi
- Beban glikemik sedang hingga tinggi
Sereal tinggi protein memiliki indeks glikemik 60, lebih rendah dari Sereal dasar polos (75). Satu cangkir tipikal (150 g) menambah beban glikemik sebesar 49.5.
Diperbarui 16 Okt 2025 · Sumber: Tim Nutrisi Logi (komposisi berdasarkan USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat medis · Laporkan kesalahan
Sebagai pengganti ini
Bentuk Sereal dasar
- GI 75 · GL 64 per 100 g
Sereal dasar - GI 35 · GL 16.1 per 100 g sugar freemerek: catalina_crunch
Catalina Crunch bebas gula - GI 38 · GL 25 per 100 g merek: all_bran
Sereal All-bran - GI 33 · GL 26.4 per 100 g merek: fiber_one
Sereal Fiber One asli - GI 50 · GL 34 per 100 g mixed 7
campuran 7 biji-bijian - GI 55 · GL 36 per 100 g merek: kashigo protein and fiber
Kashi GO Sereal Protein & Serat - sereal karamel tinggi proteinGI 65 · GL 39 per 100 g caramelhigh protein
- +26 lagi
Logi · Kelola resistensi insulin
Turunkan gula darah Anda dengan pilihan makanan yang lebih cerdas
Sereal tinggi protein adalah salah satu dari 11.117 makanan yang dinilai Logi saat Anda memotret makanan — beserta porsinya.
Informasi nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 370 kcal |
| Karbohidrat | 55 g |
| Gula (total) | 8 g |
| Alami | 2 g |
| Ditambahkan | 6 g |
| Serat | 8 g |
| Larut | 2.4 g |
| Tidak larut | 5.6 g |
| Protein | 25 g |
| Lemak | 6 g |
| Jenuh | 1.2 g |
| Tidak jenuh | 4.8 g |
| Natrium | 350 mg |
Tingkat pemrosesan
Mengapa skor ini?
- Kandungan protein tinggi
- Tingkat serat baik
- Lemak sedang, lemak jenuh rendah
- Beban glikemik sedang hingga tinggi
- Mengandung gula tambahan
- Sangat diproses
Alergen
Resep GI rendah di Logi Food Coach
Pertanyaan yang Sering Diajukan
Berapa indeks glikemik Sereal tinggi protein?
Sereal tinggi protein memiliki indeks glikemik 60 (Sedang). Satu cangkir tipikal (150 g) memiliki beban glikemik 49.5; per 100 g beban glikemiknya 33.
Apakah Sereal tinggi protein cocok untuk penderita resistensi insulin?
Sereal tinggi protein memiliki indeks glikemik sedang (60). Cocok dikonsumsi secukupnya, idealnya bersama protein atau lemak; alternatif beban lebih rendah adalah Serpihan quinoa.
Bentuk Sereal dasar mana yang memiliki beban glikemik terendah?
Di antara bentuk Sereal dasar dalam basis data ini, Catalina Crunch bebas gula memiliki beban glikemik terendah (16.1 per 100 g).
Cek Sereal tinggi protein di aplikasi Logi, dengan porsi Anda.
