Kashi GO Sereal Protein & Serat
GI sedang
GL 54 per cangkir tipikal (150 g) · GL 36 per 100 g
- Kandungan serat tinggi
- Beban glikemik sedang
Kashi GO Sereal Protein & Serat memiliki indeks glikemik 55, lebih rendah dari Sereal dasar polos (75). Satu cangkir tipikal (150 g) menambah beban glikemik sebesar 54.
Diperbarui 2 Feb 2026 · Sumber: Tim Nutrisi Logi (komposisi berdasarkan USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat medis · Laporkan kesalahan
Sebagai pengganti ini
- GL 25.2 per 100 g Lower glycemic load, higher soluble fiber, and no added sugars compared to the original cereal.
gandum potong baja dan biji chia - GL 7 per 100 g Lower glycemic index and load, more protein, and rich in healthy fats, making it better for insulin resistance.
Serpihan quinoa dengan susu almond - GL 1 per 100 g Much lower glycemic impact, high protein and healthy fats, and no processed grains or added sugars.
Yogurt Yunani polos dengan kayu manis dan kenari
Bentuk Sereal dasar
- GI 75 · GL 64 per 100 g
Sereal dasar - GI 35 · GL 16.1 per 100 g sugar freemerek: catalina_crunch
Catalina Crunch bebas gula - GI 38 · GL 25 per 100 g merek: all_bran
Sereal All-bran - GI 33 · GL 26.4 per 100 g merek: fiber_one
Sereal Fiber One asli - GI 60 · GL 33 per 100 g high protein
Sereal tinggi protein - GI 50 · GL 34 per 100 g mixed 7
campuran 7 biji-bijian - sereal karamel tinggi proteinGI 65 · GL 39 per 100 g caramelhigh protein
- +26 lagi
Logi · Kelola resistensi insulin
Turunkan gula darah Anda dengan pilihan makanan yang lebih cerdas
Kashi GO Sereal Protein & Serat adalah salah satu dari 11.117 makanan yang dinilai Logi saat Anda memotret makanan — beserta porsinya.
Informasi nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 370 kcal |
| Karbohidrat | 65 g |
| Gula (total) | 8 g |
| Alami | 2 g |
| Ditambahkan | 6 g |
| Serat | 10 g |
| Larut | 3 g |
| Tidak larut | 7 g |
| Protein | 20 g |
| Lemak | 5 g |
| Jenuh | 0.5 g |
| Tidak jenuh | 4.5 g |
| Natrium | 250 mg |
Tingkat pemrosesan
Mengapa skor ini?
- Kandungan serat tinggi
- Sumber protein yang baik
- Indeks glikemik sedang
- Beban glikemik sedang
- Mengandung gula tambahan
- Produk biji-bijian olahan
Alergen
Resep GI rendah di Logi Food Coach
Pertanyaan yang Sering Diajukan
Berapa indeks glikemik Kashi GO Sereal Protein & Serat?
Kashi GO Sereal Protein & Serat memiliki indeks glikemik 55 (Sedang). Satu cangkir tipikal (150 g) memiliki beban glikemik 54; per 100 g beban glikemiknya 36.
Apakah Kashi GO Sereal Protein & Serat cocok untuk penderita resistensi insulin?
Kashi GO Sereal Protein & Serat memiliki indeks glikemik sedang (55). Cocok dikonsumsi secukupnya, idealnya bersama protein atau lemak; alternatif beban lebih rendah adalah gandum potong baja dan biji chia.
Bentuk Sereal dasar mana yang memiliki beban glikemik terendah?
Di antara bentuk Sereal dasar dalam basis data ini, Catalina Crunch bebas gula memiliki beban glikemik terendah (16.1 per 100 g).
Cek Kashi GO Sereal Protein & Serat di aplikasi Logi, dengan porsi Anda.
