Kerupuk gandum utuh

Kerupuk gandum utuh

GI 40 · Rendah GL 26 · Tinggi Score 7/10

Logi · Kelola resistensi insulin

Turunkan gula darah Anda dengan pilihan makanan yang lebih cerdas

Logi memindai makanan Anda, menghitung beban glikemik secara real-time, dan menunjukkan dengan tepat bagaimana setiap bahan mempengaruhi gula Anda.

Mulai gratis →
Logi app — nutrition label screen Logi app — food index screen Logi app — ingredients screen

Kerupuk gandum utuh memiliki indeks glikemik 40, mengklasifikasikannya sebagai makanan IG rendah. Dengan beban glikemik 26 per 100g, memiliki dampak signifikan pada gula darah.

Dibandingkan dengan grains lainnya, Kerupuk gandum utuh berada di peringkat di antara yang terendah dalam indeks glikemik.

Kerupuk gandum utuh adalah pilihan baik untuk orang yang mengelola gula darah, resistensi insulin, atau menjalani diet IG rendah.

Indeks Glikemik 40
Rendah GI
Terbaik untuk kontrol gula darah
Beban Glikemik 26
Tinggi GL
Dampak signifikan pada gula darah
420
Kalori
65g
Karbohidrat
10g
Protein
14g
Lemak

Skor Logi: 7/10

Mengapa skor ini?

  • ✓ Indeks glikemik sedang
  • ✓ Kandungan serat tinggi
  • ✓ Gula tambahan rendah
  • ✗ Beban glikemik sedang
  • ✗ Natri relatif tinggi
  • ✗ Produk gandum olahan

Tingkat pemrosesan

60%
Sedang

Informasi nutrisi (per 100g)

Kalori420 kcal
Karbohidrat65g
Gula (total)2g
Alami2.0g
Ditambahkan0g
Serat8g
Larut3.2g
Tidak larut4.8g
Protein10g
Lemak14g
Jenuh2g
Tidak jenuh12g
Natrium400mg

Pertanyaan yang Sering Diajukan

Berapa indeks glikemik Kerupuk gandum utuh?

Kerupuk gandum utuh memiliki indeks glikemik 40, mengklasifikasikannya sebagai makanan IG rendah. Dengan beban glikemik 26 per 100g, memiliki dampak signifikan pada gula darah.

Apakah Kerupuk gandum utuh cocok untuk penderita resistensi insulin?

Kerupuk gandum utuh memiliki indeks glikemik rendah (40), menjadikannya pilihan baik untuk penderita resistensi insulin.

Bagaimana Kerupuk gandum utuh mempengaruhi gula darah?

Kerupuk gandum utuh memiliki beban glikemik 26 per 100g, menunjukkan dampak signifikan pada kadar gula darah.

Logi · Kelola resistensi insulin

Turunkan gula darah Anda dengan pilihan makanan yang lebih cerdas

Logi memindai makanan Anda, menghitung beban glikemik secara real-time, dan menunjukkan dengan tepat bagaimana setiap bahan mempengaruhi gula Anda.

Mulai gratis →
Logi app — nutrition label screen Logi app — food index screen Logi app — ingredients screen
← Kembali ke beranda