Roti pipih oat
Logi · Kelola resistensi insulin
Turunkan gula darah Anda dengan pilihan makanan yang lebih cerdas
Logi memindai makanan Anda, menghitung beban glikemik secara real-time, dan menunjukkan dengan tepat bagaimana setiap bahan mempengaruhi gula Anda.
Mulai gratis →
Roti pipih oat memiliki indeks glikemik 55, mengklasifikasikannya sebagai makanan IG sedang. Dengan beban glikemik 25 per 100g, memiliki dampak signifikan pada gula darah.
Dibandingkan dengan grains lainnya, Roti pipih oat berada di peringkat di atas rata-rata dalam indeks glikemik.
Roti pipih oat cocok dalam jumlah sedang untuk orang yang memantau kadar gula.
Skor Logi: 7/10
Mengapa skor ini?
- ✓ Kandungan serat tinggi
- ✓ Mengandung beta-glukan
- ✓ Indeks glikemik sedang
- ✗ Kandungan natrium sedang
- ✗ Produk biji-bijian olahan
- ✗ Mengandung beberapa garam/minyak tambahan
Tingkat pemrosesan
Informasi nutrisi (per 100g)
| Kalori | 250 kcal |
| Karbohidrat | 45g |
| Gula (total) | 1g |
| Alami | 1.0g |
| Ditambahkan | 0g |
| Serat | 7g |
| Larut | 2.5g |
| Tidak larut | 4.5g |
| Protein | 8g |
| Lemak | 4g |
| Jenuh | 0.7g |
| Tidak jenuh | 3.3g |
| Natrium | 350mg |
Pertanyaan yang Sering Diajukan
Berapa indeks glikemik Roti pipih oat?
Roti pipih oat memiliki indeks glikemik 55, mengklasifikasikannya sebagai makanan IG sedang. Dengan beban glikemik 25 per 100g, memiliki dampak signifikan pada gula darah.
Apakah Roti pipih oat cocok untuk penderita resistensi insulin?
Roti pipih oat memiliki indeks glikemik sedang (55). Penderita resistensi insulin dapat mengonsumsinya dengan moderasi.
Bagaimana Roti pipih oat mempengaruhi gula darah?
Roti pipih oat memiliki beban glikemik 25 per 100g, menunjukkan dampak signifikan pada kadar gula darah.
Logi · Kelola resistensi insulin
Turunkan gula darah Anda dengan pilihan makanan yang lebih cerdas
Logi memindai makanan Anda, menghitung beban glikemik secara real-time, dan menunjukkan dengan tepat bagaimana setiap bahan mempengaruhi gula Anda.
Mulai gratis →