biskuit keju
GI sedang
GL 31.2 per buah tipikal (120 g) · GL 26 per 100 g
- Kandungan protein sedang
- Beban glikemik tinggi
biskuit keju memiliki indeks glikemik 65 (Sedang). Satu buah tipikal (120 g) menambah beban glikemik sebesar 31.2.
Diperbarui 12 Jul 2026 · Sumber: Tim Nutrisi Logi (komposisi berdasarkan USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat medis · Laporkan kesalahan
Sebagai pengganti ini
- GL 8 per 100 g Biskuit ini menawarkan tekstur renyah yang mirip dengan biskuit biasa, tetapi dengan GI (35 vs 65) dan GL (8 vs 26) yang jauh lebih rendah, sehingga menyebabkan lonjakan gula darah yang jauh lebih kecil.
kerupuk tepung almond - GL 2.7 per 100 g Produk ini memberikan kerenyahan yang memuaskan dengan GI yang sangat rendah yaitu 10 dan GL 2, menjadikannya alternatif yang sangat baik dan ramah gula darah dibandingkan biskuit biji-bijian dengan GL tinggi.
kerupuk biji rami - GL 17.4 per 100 g Kacang arab panggang memberikan alternatif camilan gurih dan renyah dengan GL yang jauh lebih rendah (8 vs 26) serta tambahan serat untuk membantu menstabilkan respons glukosa Anda.
Camilan kacang arab panggang
Logi · Kelola resistensi insulin
Turunkan gula darah Anda dengan pilihan makanan yang lebih cerdas
biskuit keju adalah salah satu dari 11.117 makanan yang dinilai Logi saat Anda memotret makanan — beserta porsinya.
Informasi nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 420 kcal |
| Karbohidrat | 40 g |
| Gula (total) | 3 g |
| Alami | 1 g |
| Ditambahkan | 2 g |
| Serat | 2 g |
| Larut | 0.4 g |
| Tidak larut | 1.6 g |
| Protein | 9 g |
| Lemak | 25 g |
| Jenuh | 14 g |
| Tidak jenuh | 9 g |
| Natrium | 900 mg |
Tingkat pemrosesan
Mengapa skor ini?
- Kandungan protein sedang
- Mengandung serat
- Beban glikemik tinggi
- Lemak jenuh tinggi
- Natrium tinggi
Alergen
Resep GI rendah di Logi Food Coach
Pertanyaan yang Sering Diajukan
Berapa indeks glikemik biskuit keju?
biskuit keju memiliki indeks glikemik 65 (Sedang). Satu buah tipikal (120 g) memiliki beban glikemik 31.2; per 100 g beban glikemiknya 26.
Apakah biskuit keju cocok untuk penderita resistensi insulin?
biskuit keju memiliki indeks glikemik sedang (65). Cocok dikonsumsi secukupnya, idealnya bersama protein atau lemak; alternatif beban lebih rendah adalah kerupuk tepung almond.
Bagaimana biskuit keju mempengaruhi gula darah?
biskuit keju memiliki beban glikemik 26 per 100g, menunjukkan dampak signifikan pada kadar gula darah.
Cek biskuit keju di aplikasi Logi, dengan porsi Anda.
