Pasta kerang kacang arab
GI rendah
GL 30 per buah tipikal (120 g) · GL 25 per 100 g
- Kandungan serat tinggi
- Beban glikemik sedang
Pasta kerang kacang arab memiliki indeks glikemik 45, lebih rendah dari Pasta Manicotti polos (55). Satu buah tipikal (120 g) menambah beban glikemik sebesar 30.
Diperbarui 13 Jul 2026 · Sumber: Tim Nutrisi Logi (komposisi berdasarkan USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat medis · Laporkan kesalahan
Sebagai pengganti ini
- GL 0.5 per 100 g Mi zucchini menawarkan pengurangan beban glikemik yang sangat besar (0,5 vs 25), yang secara signifikan meminimalkan lonjakan gula darah setelah makan.
Zucchini spiral - GL 2 per 100 g Labu spaghetti memberikan dampak glikemik yang jauh lebih rendah (GL 2 vs 25) dengan tetap mempertahankan tekstur yang mirip dengan pasta.
labu spaghetti - GL 5.4 per 100 g Pasta kacang hitam adalah alternatif kacang-kacangan yang lebih ramah gula darah, dengan beban glikemik yang jauh lebih rendah (5 vs 25) dibandingkan pasta kacang arab.
pasta kacang hitam
Bentuk Pasta Manicotti
Logi · Kelola resistensi insulin
Turunkan gula darah Anda dengan pilihan makanan yang lebih cerdas
Pasta kerang kacang arab adalah salah satu dari 11.117 makanan yang dinilai Logi saat Anda memotret makanan — beserta porsinya.
Informasi nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 355 kcal |
| Karbohidrat | 55 g |
| Gula (total) | 3 g |
| Alami | 3 g |
| Ditambahkan | 0 g |
| Serat | 11 g |
| Larut | 3.3 g |
| Tidak larut | 7.7 g |
| Protein | 20 g |
| Lemak | 6 g |
| Jenuh | 0.7 g |
| Tidak jenuh | 5.3 g |
| Natrium | 10 mg |
Tingkat pemrosesan
Mengapa skor ini?
- Kandungan serat tinggi
- Indeks glikemik rendah
- Kandungan protein tinggi
- Beban glikemik sedang
- Diproses dibandingkan dengan kacang utuh
Alergen
Tidak tercantum alergen EU-14
Resep GI rendah di Logi Food Coach
Pertanyaan yang Sering Diajukan
Berapa indeks glikemik Pasta kerang kacang arab?
Pasta kerang kacang arab memiliki indeks glikemik 45 (Rendah). Satu buah tipikal (120 g) memiliki beban glikemik 30; per 100 g beban glikemiknya 25.
Apakah Pasta kerang kacang arab cocok untuk penderita resistensi insulin?
Pasta kerang kacang arab memiliki indeks glikemik rendah (45), menjadikannya pilihan baik untuk penderita resistensi insulin.
Bentuk Pasta Manicotti mana yang memiliki beban glikemik terendah?
Di antara bentuk Pasta Manicotti dalam basis data ini, Pasta Manicotti memiliki beban glikemik terendah (16 per 100 g).
Cek Pasta kerang kacang arab di aplikasi Logi, dengan porsi Anda.
