Tortilla wortel
GI sedang
GL 25 per 100 g
- Mengandung serat
- Beban glikemik sedang
Tortilla wortel memiliki indeks glikemik 65 (Sedang).
Diperbarui 12 Jul 2026 · Sumber: Tim Nutrisi Logi (komposisi berdasarkan USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat medis · Laporkan kesalahan
Sebagai pengganti ini
- GL 1 per 100 g Almond flour roti offers a significantly lower glycemic load (1 vs 25) while maintaining a similar texture and usage profile for wraps.
Roti tepung almond - GL 4.2 per 100 g Coconut wraps provide a much lower glycemic impact (GL 3 vs 25) and serve as a direct, popular alternative for sandwich or taco-style meals.
tortilla kelapa - GL 1 per 100 g Collard greens are an excellent, ultra-low glycemic (GL 1) whole-food swap for a wrap that drastically reduces the overall blood sugar response.
Collard greens
Logi · Kelola resistensi insulin
Turunkan gula darah Anda dengan pilihan makanan yang lebih cerdas
Tortilla wortel adalah salah satu dari 11.117 makanan yang dinilai Logi saat Anda memotret makanan — beserta porsinya.
Informasi nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 220 kcal |
| Karbohidrat | 38 g |
| Gula (total) | 3 g |
| Alami | 2 g |
| Ditambahkan | 1 g |
| Serat | 3.5 g |
| Larut | 1.1 g |
| Tidak larut | 2.4 g |
| Protein | 6 g |
| Lemak | 4 g |
| Jenuh | 0.7 g |
| Tidak jenuh | 3.3 g |
| Natrium | 420 mg |
Tingkat pemrosesan
Mengapa skor ini?
- Mengandung serat
- Lebih rendah lemak jenuh dibandingkan tortilla biasa
- Menyediakan beberapa vitamin dari wortel
- Beban glikemik sedang
- Berbasis tepung olahan
- Mengandung natrium tambahan dan kemungkinan pengawet
Resep GI rendah di Logi Food Coach
Pertanyaan yang Sering Diajukan
Berapa indeks glikemik Tortilla wortel?
Tortilla wortel memiliki indeks glikemik 65 (Sedang) dan beban glikemik 25 per 100 g.
Apakah Tortilla wortel cocok untuk penderita resistensi insulin?
Tortilla wortel memiliki indeks glikemik sedang (65). Cocok dikonsumsi secukupnya, idealnya bersama protein atau lemak; alternatif beban lebih rendah adalah Roti tepung almond.
Bagaimana Tortilla wortel mempengaruhi gula darah?
Tortilla wortel memiliki beban glikemik 25 per 100g, menunjukkan dampak signifikan pada kadar gula darah.
Cek Tortilla wortel di aplikasi Logi, dengan porsi Anda.
