Roti kentang
Logi · Kelola resistensi insulin
Turunkan gula darah Anda dengan pilihan makanan yang lebih cerdas
Logi memindai makanan Anda, menghitung beban glikemik secara real-time, dan menunjukkan dengan tepat bagaimana setiap bahan mempengaruhi gula Anda.
Mulai gratis →
Roti kentang memiliki indeks glikemik 75, mengklasifikasikannya sebagai makanan IG tinggi. Dengan beban glikemik 25 per 100g, memiliki dampak signifikan pada gula darah.
Dibandingkan dengan grains lainnya, Roti kentang berada di peringkat di antara yang tertinggi dalam indeks glikemik.
Roti kentang dapat menyebabkan lonjakan gula darah cepat dan sebaiknya dikonsumsi dalam porsi kecil.
Skor Logi: 3/10
Mengapa skor ini?
- ✓ Mengandung beberapa serat
- ✓ Kandungan protein sedang
- ✗ Beban glikemik tinggi
- ✗ Indeks glikemik tinggi
- ✗ Kandungan natrium signifikan
Tingkat pemrosesan
Informasi nutrisi (per 100g)
| Kalori | 180 kcal |
| Karbohidrat | 33g |
| Gula (total) | 2.1g |
| Alami | 1.3g |
| Ditambahkan | 0.8g |
| Serat | 2.2g |
| Larut | 0.7g |
| Tidak larut | 1.5g |
| Protein | 4.5g |
| Lemak | 3.2g |
| Jenuh | 1.1g |
| Tidak jenuh | 2.1g |
| Natrium | 340mg |
Pertanyaan yang Sering Diajukan
Berapa indeks glikemik Roti kentang?
Roti kentang memiliki indeks glikemik 75, mengklasifikasikannya sebagai makanan IG tinggi. Dengan beban glikemik 25 per 100g, memiliki dampak signifikan pada gula darah.
Apakah Roti kentang cocok untuk penderita resistensi insulin?
Roti kentang memiliki indeks glikemik tinggi (75). Penderita resistensi insulin sebaiknya membatasi konsumsinya.
Bagaimana Roti kentang mempengaruhi gula darah?
Roti kentang memiliki beban glikemik 25 per 100g, menunjukkan dampak signifikan pada kadar gula darah.
Logi · Kelola resistensi insulin
Turunkan gula darah Anda dengan pilihan makanan yang lebih cerdas
Logi memindai makanan Anda, menghitung beban glikemik secara real-time, dan menunjukkan dengan tepat bagaimana setiap bahan mempengaruhi gula Anda.
Mulai gratis →