Adonan pizza spelt
GI rendah
GL 31.2 per buah tipikal (120 g) · GL 26 per 100 g
- Indeks glikemik sedang
- Beban glikemik tinggi
Adonan pizza spelt memiliki indeks glikemik 54 (Rendah). Satu buah tipikal (120 g) menambah beban glikemik sebesar 31.2.
Diperbarui 17 Jan 2026 · Sumber: Tim Nutrisi Logi (komposisi berdasarkan USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat medis · Laporkan kesalahan
Sebagai pengganti ini
- GL 20 per 100 g Reduces the glycemic load and provides more fiber than spelt flour.
tepung gandum hitam utuh untuk kerak pizza - GL 3 per 100 g Contains a very low glycemic load and significantly fewer carbohydrates.
Dasar pizza kembang kol - GL 1 per 100 g Reduces the glycemic index and load and is suitable for people with insulin resistance.
dasar pizza tepung almond
Logi · Kelola resistensi insulin
Turunkan gula darah Anda dengan pilihan makanan yang lebih cerdas
Adonan pizza spelt adalah salah satu dari 11.117 makanan yang dinilai Logi saat Anda memotret makanan — beserta porsinya.
Informasi nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 250 kcal |
| Karbohidrat | 48 g |
| Gula (total) | 1.2 g |
| Alami | 1.2 g |
| Ditambahkan | 0 g |
| Serat | 3.5 g |
| Larut | 0.7 g |
| Tidak larut | 2.8 g |
| Protein | 9 g |
| Lemak | 2.5 g |
| Jenuh | 0.4 g |
| Tidak jenuh | 2.1 g |
| Natrium | 450 mg |
Tingkat pemrosesan
Mengapa skor ini?
- Indeks glikemik sedang
- Kandungan serat baik
- Tingkat lemak jenuh rendah
- Beban glikemik tinggi
- Kandungan natrium relatif tinggi
- Kandungan karbohidrat yang dapat dicerna cukup tinggi
Alergen
Resep GI rendah di Logi Food Coach
Pertanyaan yang Sering Diajukan
Berapa indeks glikemik Adonan pizza spelt?
Adonan pizza spelt memiliki indeks glikemik 54 (Rendah). Satu buah tipikal (120 g) memiliki beban glikemik 31.2; per 100 g beban glikemiknya 26.
Apakah Adonan pizza spelt cocok untuk penderita resistensi insulin?
Adonan pizza spelt memiliki indeks glikemik rendah (54), menjadikannya pilihan baik untuk penderita resistensi insulin.
Bagaimana Adonan pizza spelt mempengaruhi gula darah?
Adonan pizza spelt memiliki beban glikemik 26 per 100g, menunjukkan dampak signifikan pada kadar gula darah.
Cek Adonan pizza spelt di aplikasi Logi, dengan porsi Anda.
