saus cocol buah
GI sedang
GL 25 per 100 g
- Memberikan energi cepat
- Kandungan gula tambahan yang tinggi
saus cocol buah memiliki indeks glikemik 65 (Sedang).
Diperbarui 12 Agu 2026 · Sumber: Tim Nutrisi Logi (komposisi berdasarkan USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat medis · Laporkan kesalahan
Sebagai pengganti ini
- GL 1 per 100 g Penggantian ini menawarkan beban glikemik yang jauh lebih rendah (1 dibandingkan 25) serta menambahkan protein dan lemak sehat untuk menstabilkan gula darah.
Yogurt Yunani polos dengan kayu manis dan kenari - GL 1 per 100 g Dengan beban glikemik yang sangat rendah yaitu 1, ini memberikan alternatif yang lembut dan memuaskan untuk saus buah tanpa menyebabkan lonjakan glukosa yang cepat.
Makanan penutup keju cottage kocok dengan mint dan eritritol - GL 1 per 100 g Alpukat menyediakan lemak tak jenuh tunggal yang sehat dan serat, sehingga menghasilkan dampak glikemik yang minimal (beban glikemik 1) dibandingkan dengan saus aslinya.
krim alpukat - GL 3 per 100 g Selai almond adalah alternatif padat nutrisi dengan indeks glikemik rendah yang memberikan energi berkelanjutan, alih-alih lonjakan glukosa tajam yang disebabkan oleh saus aslinya.
Selai almond
Logi · Kelola resistensi insulin
Turunkan gula darah Anda dengan pilihan makanan yang lebih cerdas
saus cocol buah adalah salah satu dari 11.117 makanan yang dinilai Logi saat Anda memotret makanan — beserta porsinya.
Informasi nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 270 kcal |
| Karbohidrat | 38 g |
| Gula (total) | 32 g |
| Alami | 4 g |
| Ditambahkan | 28 g |
| Serat | 0.2 g |
| Larut | 0.08 g |
| Tidak larut | 0.12 g |
| Protein | 2 g |
| Lemak | 12 g |
| Jenuh | 7 g |
| Tidak jenuh | 5 g |
| Natrium | 180 mg |
Tingkat pemrosesan
Mengapa skor ini?
- Memberikan energi cepat
- Dapat mendorong konsumsi buah
- Kandungan gula tambahan yang tinggi
- Tinggi lemak jenuh
- Bahan-bahan yang diproses secara tinggi
Resep GI rendah di Logi Food Coach
Pertanyaan yang Sering Diajukan
Berapa indeks glikemik saus cocol buah?
saus cocol buah memiliki indeks glikemik 65 (Sedang) dan beban glikemik 25 per 100 g.
Apakah saus cocol buah cocok untuk penderita resistensi insulin?
saus cocol buah memiliki indeks glikemik sedang (65). Cocok dikonsumsi secukupnya, idealnya bersama protein atau lemak; alternatif beban lebih rendah adalah Yogurt Yunani polos dengan kayu manis dan kenari.
Bagaimana saus cocol buah mempengaruhi gula darah?
saus cocol buah memiliki beban glikemik 25 per 100g, menunjukkan dampak signifikan pada kadar gula darah.
Cek saus cocol buah di aplikasi Logi, dengan porsi Anda.
