pangsit roti
GI tinggi
GL 30 per buah tipikal (120 g) · GL 25 per 100 g
- Kandungan lemak rendah
- Beban glikemik tinggi
pangsit roti memiliki indeks glikemik 70 (Tinggi). Satu buah tipikal (120 g) menambah beban glikemik sebesar 30.
Diperbarui 4 Jul 2026 · Sumber: Tim Nutrisi Logi (komposisi berdasarkan USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat medis · Laporkan kesalahan
Sebagai pengganti ini
Logi · Kelola resistensi insulin
Turunkan gula darah Anda dengan pilihan makanan yang lebih cerdas
pangsit roti adalah salah satu dari 11.117 makanan yang dinilai Logi saat Anda memotret makanan — beserta porsinya.
Informasi nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 180 kcal |
| Karbohidrat | 35 g |
| Gula (total) | 2 g |
| Alami | 1.5 g |
| Ditambahkan | 0.5 g |
| Serat | 1.5 g |
| Larut | 0.5 g |
| Tidak larut | 1 g |
| Protein | 6 g |
| Lemak | 2.5 g |
| Jenuh | 0.7 g |
| Tidak jenuh | 1.3 g |
| Natrium | 550 mg |
Tingkat pemrosesan
Mengapa skor ini?
- Kandungan lemak rendah
- Kandungan protein sedang
- Beban glikemik tinggi
- Kandungan serat rendah
- Berbasis biji-bijian olahan
Alergen
Resep GI rendah di Logi Food Coach
Pertanyaan yang Sering Diajukan
Berapa indeks glikemik pangsit roti?
pangsit roti memiliki indeks glikemik 70 (Tinggi). Satu buah tipikal (120 g) memiliki beban glikemik 30; per 100 g beban glikemiknya 25.
Apakah pangsit roti cocok untuk penderita resistensi insulin?
pangsit roti memiliki indeks glikemik tinggi (70) dan meningkatkan gula darah dengan cepat. Alternatif beban lebih rendah adalah Kembang kol kukus dan tumbuk.
Bagaimana pangsit roti mempengaruhi gula darah?
pangsit roti memiliki beban glikemik 25 per 100g, menunjukkan dampak signifikan pada kadar gula darah.
Cek pangsit roti di aplikasi Logi, dengan porsi Anda.
