BG Tinggi
2.513 makanan
Setiap makanan di daftar ini diurutkan berdasarkan beban glikemik per 100 g, terendah terlebih dahulu, sehingga pilihan terbaik untuk gula darah ada di awal. Buka makanan untuk beban berdasarkan porsi, fakta gizi dan alternatif.
Diurutkan berdasarkan beban glikemik per 100 g, terendah terlebih dahulu.
roti sourdough mangkuk GI rendah 54 GL 26 / 100 g 6/10 
Roti/chapati gandum utuh GI rendah 52 GL 26 / 100 g 7/10 
Saus barbecue klasik GI tinggi 70 GL 26 / 100 g 2/10 
saus barbeku GI tinggi 70 GL 26 / 100 g 2/10 
Saus bitcoin GI sedang 65 GL 26 / 100 g 2/10 
Saus Okonomiyaki GI sedang 65 GL 26 / 100 g 2/10 
sayuran kering bubuk (wortel, seledri, tomat, tanpa garam tambahan) GI rendah 40 GL 26 / 100 g 8/10 
Teff GI rendah 35 GL 26 / 100 g 8/10 Telur Paskah cokelat GI rendah 45 GL 26 / 100 g 2/10 
Tepung gandum hitam organik GI rendah 34 GL 26 / 100 g 7/10 
tepung jelai panggang GI rendah 35 GL 26 / 100 g 6/10 
tetes mentega kacang GI sedang 55 GL 26 / 100 g 2.5/10 
Tortilla gandum GI rendah 52 GL 26 / 100 g 3/10 tortilla spelt GI sedang 55 GL 26 / 100 g 6/10 Tortilla spelt GI sedang 55 GL 26 / 100 g 6/10 
Tortilla tepung GI rendah 52 GL 26 / 100 g 4/10 Wafer diabetisi GI rendah 40 GL 26 / 100 g 3/10 brownie apel GI sedang 55 GL 26.4 / 100 g 3/10 
Campuran almond cranberry GI sedang 55 GL 26.4 / 100 g 4/10 
Sereal Fiber One asli GI rendah 33 GL 26.4 / 100 g 8/10 
adonan kue GI sedang 60 GL 27 / 100 g 3/10 Bagel protein GI sedang 65 GL 27 / 100 g 5/10 Biskuit gandum jahe Gullón Zero dengan cokelat hitam GI rendah 45 GL 27 / 100 g 3/10 
Biskuit oatmeal GI rendah 45 GL 27 / 100 g 6/10 boba GI tinggi 70 GL 27 / 100 g 2/10 Bola gandum GI rendah 45 GL 27 / 100 g 6.5/10 bola talas GI sedang 65 GL 27 / 100 g 3/10 
bumbu ramen GI sedang 60 GL 27 / 100 g 2/10 
Camilan oat, kakao, dan madu/kurma GI rendah 45 GL 27 / 100 g 6.5/10 Campuran biji-bijian utuh dan benih organik GI rendah 45 GL 27 / 100 g 8/10 
Campuran perisa fromage GI sedang 60 GL 27 / 100 g 2.5/10 Cannoli GI sedang 60 GL 27 / 100 g 2/10 
Chutney persik GI sedang 65 GL 27 / 100 g 2/10 
Cokelat Marabou GI rendah 45 GL 27 / 100 g 2.5/10 
Cokelat putih GI rendah 45 GL 27 / 100 g 1/10 
Cokelat Susu Hershey's Nuggets GI rendah 45 GL 27 / 100 g 1.5/10 cokelat susu masak GI rendah 45 GL 27 / 100 g 2/10 eclair GI tinggi 70 GL 27 / 100 g 2/10 es krim drumstick GI tinggi 75 GL 27 / 100 g 1.5/10 
Gandum Einkorn GI rendah 40 GL 27 / 100 g 7/10 
Gigitan oat, kurma, dan lemon tanpa panggang GI rendah 45 GL 27 / 100 g 6.5/10 
Hiasan cokelat GI rendah 45 GL 27 / 100 g 2/10 kacang cokelat putih GI sedang 55 GL 27 / 100 g 2/10 Keripik bebas biji-bijian GI sedang 60 GL 27 / 100 g 3/10 
Keripik sayur (minimally processed) GI rendah 45 GL 27 / 100 g 7/10 
Kerupuk kacang GI rendah 45 GL 27 / 100 g 6/10 
Kerupuk pizza protein GI sedang 60 GL 27 / 100 g 4/10 Kinder Bueno GI sedang 55 GL 27 / 100 g 1/10 kraker almond GI rendah 45 GL 27 / 100 g 5/10 
Krim kopi hazelnut GI sedang 60 GL 27 / 100 g 2/10 
krim manis GI sedang 60 GL 27 / 100 g 2/10 Kue almond GI sedang 60 GL 27 / 100 g 2/10 
Kue bayam dengan krim kismis GI sedang 65 GL 27 / 100 g 3/10 Kue Black Forest GI sedang 65 GL 27 / 100 g 2/10 
kue shortbread GI rendah 45 GL 27 / 100 g 4/10 Kue Tres Leches GI tinggi 70 GL 27 / 100 g 2/10 
Lapisan cokelat susu GI rendah 45 GL 27 / 100 g 2/10 lembaga oat GI sedang 55 GL 27 / 100 g 8/10 
Linguine gandum utuh GI rendah 37 GL 27 / 100 g 7.5/10 
Muesli GI rendah 45 GL 27 / 100 g 4/10 
Muesli Gandum Utuh dengan Kacang dan Ceri Beku-kering GI rendah 45 GL 27 / 100 g 7.5/10 
Pão de Queijo GI tinggi 70 GL 27 / 100 g 4/10 pastri puff dengan prem GI sedang 65 GL 27 / 100 g 3/10 Peyek kacang GI sedang 60 GL 27 / 100 g 3/10 
potongan cokelat GI rendah 45 GL 27 / 100 g 2/10 profiterol GI tinggi 70 GL 27 / 100 g 2/10 quinoa krispi lapis cokelat hitam GI rendah 45 GL 27 / 100 g 3/10 
Roti asam GI rendah 54 GL 27 / 100 g 6/10 
roti gandum hitam GI sedang 58 GL 27 / 100 g 6/10 Roti garing tinggi serat GI rendah 45 GL 27 / 100 g 6/10 
Roti jagung dengan biji labu dan biji bunga matahari GI sedang 65 GL 27 / 100 g 5/10 Roti kering carob GI rendah 45 GL 27 / 100 g 6/10 
Roti petani GI sedang 60 GL 27 / 100 g 5/10 roti pizza GI tinggi 70 GL 27 / 100 g 3/10 
Sambal cranberry GI sedang 60 GL 27 / 100 g 3/10 
Saus Kauai GI sedang 65 GL 27 / 100 g 2/10 
saus kranberi GI sedang 60 GL 27 / 100 g 2/10 
Selai mangga pepaya GI sedang 60 GL 27 / 100 g 2/10 
Sev GI sedang 60 GL 27 / 100 g 2/10 strudel ceri GI sedang 65 GL 27 / 100 g 2/10 
Tepung kacang hijau GI rendah 45 GL 27 / 100 g 6/10 
tepung tinggi serat GI rendah 45 GL 27 / 100 g 7/10 
tortilla bayam GI sedang 60 GL 27 / 100 g 4/10 
Wafel GI tinggi 76 GL 27 / 100 g 3/10 
Wafel Belgia GI tinggi 76 GL 27 / 100 g 2.5/10 
waffle Eggo GI tinggi 76 GL 27 / 100 g 2/10 مناقيش زعتر (Manakish Zaatar) GI sedang 65 GL 27 / 100 g 4/10 
Bar kurma dan kacang (tanpa gula tambahan) GI rendah 50 GL 27.5 / 100 g 5.5/10 Roti dengan buah kering dan kacang-kacangan GI sedang 55 GL 27.5 / 100 g 5/10 rusk biji rami GI rendah 50 GL 27.5 / 100 g 6/10 
Topping salad cranberry dan kenari GI sedang 55 GL 27.5 / 100 g 4/10 
Roti asam GI rendah 54 GL 27.5 / 100 g 6/10 
Freekeh GI rendah 43 GL 27.9 / 100 g 8/10 
Adonan Pizza Sourdough GI rendah 54 GL 28 / 100 g 5/10 
Akar manis kering GI rendah 30 GL 28 / 100 g 4/10 baguette gandum hitam GI sedang 58 GL 28 / 100 g 6/10 Baguette herbal GI tinggi 70 GL 28 / 100 g 2/10 Bar kacang dan kurma buatan sendiri GI rendah 50 GL 28 / 100 g 5/10 
Bawang kering GI rendah 35 GL 28 / 100 g 6/10 
Biji kurma panggang GI rendah 35 GL 28 / 100 g 8/10 
