kue crumble apel
GI sedang
GL 27 per 100 g
- Mengandung serat pangan
- Kandungan gula tambahan tinggi
kue crumble apel memiliki indeks glikemik 65 (Sedang).
Diperbarui 4 Okt 2026 · Sumber: Tim Nutrisi Logi (komposisi berdasarkan USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat medis · Laporkan kesalahan
Sebagai pengganti ini
- GL 1 per 100 g Penggantian ini secara signifikan menurunkan GL dari 27 menjadi 1, memberikan respons gula darah yang jauh lebih stabil dengan protein tinggi dan lemak sehat.
Yogurt Yunani polos dengan kayu manis dan kenari - GL 8 per 100 g Ini memberikan pengalaman 'muffin' yang serupa tetapi menggunakan tepung almond untuk mengurangi GL secara drastis dari 27 menjadi 8.
Muffin wortel tepung almond (tanpa gula tambahan) - GL 5.5 per 100 g Ini menangkap rasa apel hangat dan berempah dari hidangan penutup asli sambil mengurangi GL dari 27 menjadi 5,48.
Apel panggang dengan kayu manis
Logi · Kelola resistensi insulin
Turunkan gula darah Anda dengan pilihan makanan yang lebih cerdas
kue crumble apel adalah salah satu dari 11.149 makanan yang dinilai Logi saat Anda memotret makanan — beserta porsinya.
Informasi nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 270 kcal |
| Karbohidrat | 42 g |
| Gula (total) | 22 g |
| Alami | 9 g |
| Ditambahkan | 13 g |
| Serat | 2.2 g |
| Larut | 0.7 g |
| Tidak larut | 1.5 g |
| Protein | 2.8 g |
| Lemak | 10 g |
| Jenuh | 5.2 g |
| Tidak jenuh | 4.8 g |
| Natrium | 120 mg |
Tingkat pemrosesan
Mengapa skor ini?
- Mengandung serat pangan
- Menyediakan mikronutrien yang berasal dari buah
- Kandungan gula tambahan tinggi
- Beban glikemik tinggi
- Kandungan lemak jenuh cukup tinggi
Alergen
Resep GI rendah di Logi Food Coach
Pertanyaan yang Sering Diajukan
Berapa indeks glikemik kue crumble apel?
kue crumble apel memiliki indeks glikemik 65 (Sedang) dan beban glikemik 27 per 100 g.
Apakah kue crumble apel cocok untuk penderita resistensi insulin?
kue crumble apel memiliki indeks glikemik sedang (65). Cocok dikonsumsi secukupnya, idealnya bersama protein atau lemak; alternatif beban lebih rendah adalah Yogurt Yunani polos dengan kayu manis dan kenari.
Bagaimana kue crumble apel mempengaruhi gula darah?
kue crumble apel memiliki beban glikemik 27 per 100g, menunjukkan dampak signifikan pada kadar gula darah.
Cek kue crumble apel di aplikasi Logi, dengan porsi Anda.
