Kerupuk pizza protein
GI sedang
GL 32.4 per buah tipikal (120 g) · GL 27 per 100 g
- Kandungan protein tinggi
- Kandungan natrium tinggi
Kerupuk pizza protein memiliki indeks glikemik 60 (Sedang). Satu buah tipikal (120 g) menambah beban glikemik sebesar 32.4.
Diperbarui 13 Jul 2026 · Sumber: Tim Nutrisi Logi (komposisi berdasarkan USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat medis · Laporkan kesalahan
Sebagai pengganti ini
- GL 2.7 per 100 g Kerupuk biji rami memberikan tekstur renyah yang serupa sekaligus menurunkan beban glikemik secara signifikan dari 27 menjadi 2.
kerupuk biji rami - GL 3.2 per 100 g Kacang almond menawarkan kerenyahan yang memuaskan dan kaya protein dengan dampak glikemik minimal dibandingkan dengan kerupuk pizza.
Almond - GL 1 per 100 g Biji labu adalah alternatif padat nutrisi dan rendah glikemik yang memberikan pengalaman ngemil serupa dengan beban glikemik (GL) hanya 1.
Biji labu utuh - GL 17.4 per 100 g Kacang arab panggang memberikan kerenyahan gurih yang kaya serat, yang jauh lebih aman bagi kadar gula darah dibandingkan kerupuk aslinya.
Camilan kacang arab panggang
Logi · Kelola resistensi insulin
Turunkan gula darah Anda dengan pilihan makanan yang lebih cerdas
Kerupuk pizza protein adalah salah satu dari 11.117 makanan yang dinilai Logi saat Anda memotret makanan — beserta porsinya.
Informasi nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 400 kcal |
| Karbohidrat | 45 g |
| Gula (total) | 3 g |
| Alami | 1 g |
| Ditambahkan | 2 g |
| Serat | 5 g |
| Larut | 1.5 g |
| Tidak larut | 3.5 g |
| Protein | 25 g |
| Lemak | 13 g |
| Jenuh | 4 g |
| Tidak jenuh | 7 g |
| Natrium | 900 mg |
Tingkat pemrosesan
Mengapa skor ini?
- Kandungan protein tinggi
- Mengandung serat makanan
- Kandungan natrium tinggi
- Beban glikemik sedang tinggi
- Bahan yang telah diproses
Alergen
Resep GI rendah di Logi Food Coach
Pertanyaan yang Sering Diajukan
Berapa indeks glikemik Kerupuk pizza protein?
Kerupuk pizza protein memiliki indeks glikemik 60 (Sedang). Satu buah tipikal (120 g) memiliki beban glikemik 32.4; per 100 g beban glikemiknya 27.
Apakah Kerupuk pizza protein cocok untuk penderita resistensi insulin?
Kerupuk pizza protein memiliki indeks glikemik sedang (60). Cocok dikonsumsi secukupnya, idealnya bersama protein atau lemak; alternatif beban lebih rendah adalah kerupuk biji rami.
Bagaimana Kerupuk pizza protein mempengaruhi gula darah?
Kerupuk pizza protein memiliki beban glikemik 27 per 100g, menunjukkan dampak signifikan pada kadar gula darah.
Cek Kerupuk pizza protein di aplikasi Logi, dengan porsi Anda.
