Kerupuk kacang
GI rendah
GL 32.4 per buah tipikal (120 g) · GL 27 per 100 g
- Kandungan protein tinggi
- Beban glikemik sedang
Kerupuk kacang memiliki indeks glikemik 45 (Rendah). Satu buah tipikal (120 g) menambah beban glikemik sebesar 32.4.
Diperbarui 18 Mar 2026 · Sumber: Tim Nutrisi Logi (komposisi berdasarkan USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat medis · Laporkan kesalahan
Sebagai pengganti ini
- GL 25 per 100 g Tepung buncis memiliki beban glikemik yang lebih rendah dan merupakan sumber protein nabati yang sangat baik.
Tepung kacang arab - GL 11 per 100 g Quinoa memiliki beban glikemik yang lebih rendah dan menyediakan protein lengkap dengan semua asam amino esensial.
Quinoa matang - GL 12.6 per 100 g Kacang lentil memiliki indeks glikemik yang lebih rendah dan padat nutrisi, menjadikannya pilihan yang lebih baik untuk mengontrol gula darah.
Kacang Lentil
Logi · Kelola resistensi insulin
Turunkan gula darah Anda dengan pilihan makanan yang lebih cerdas
Kerupuk kacang adalah salah satu dari 11.117 makanan yang dinilai Logi saat Anda memotret makanan — beserta porsinya.
Informasi nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 410 kcal |
| Karbohidrat | 60 g |
| Gula (total) | 2 g |
| Alami | 1 g |
| Ditambahkan | 1 g |
| Serat | 8 g |
| Larut | 2.4 g |
| Tidak larut | 5.6 g |
| Protein | 18 g |
| Lemak | 10 g |
| Jenuh | 1.2 g |
| Tidak jenuh | 8.8 g |
| Natrium | 600 mg |
Tingkat pemrosesan
Mengapa skor ini?
- Kandungan protein tinggi
- Sumber serat yang baik
- Rendah gula tambahan
- Beban glikemik sedang
- Kandungan natrium tinggi
- Bahan olahan
Alergen
Resep GI rendah di Logi Food Coach
Pertanyaan yang Sering Diajukan
Berapa indeks glikemik Kerupuk kacang?
Kerupuk kacang memiliki indeks glikemik 45 (Rendah). Satu buah tipikal (120 g) memiliki beban glikemik 32.4; per 100 g beban glikemiknya 27.
Apakah Kerupuk kacang cocok untuk penderita resistensi insulin?
Kerupuk kacang memiliki indeks glikemik rendah (45), menjadikannya pilihan baik untuk penderita resistensi insulin.
Bagaimana Kerupuk kacang mempengaruhi gula darah?
Kerupuk kacang memiliki beban glikemik 27 per 100g, menunjukkan dampak signifikan pada kadar gula darah.
Cek Kerupuk kacang di aplikasi Logi, dengan porsi Anda.
