Roti Norwegia
GI sedang
GL 26 per 100 g
- Kandungan serat sedang
- Beban glikemik sedang
Roti Norwegia memiliki indeks glikemik 60 (Sedang).
Diperbarui 13 Jul 2026 · Sumber: Tim Nutrisi Logi (komposisi berdasarkan USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat medis · Laporkan kesalahan
Sebagai pengganti ini
- GL 14 per 100 g Roti biji rami menawarkan beban glikemik yang jauh lebih rendah (14 vs 26) dengan tetap mempertahankan tekstur dan profil penggunaan yang mirip dengan roti tradisional.
Roti biji rami - GL 16 per 100 g Roti biji-bijian kecambah memberikan indeks glikemik yang lebih rendah (36 vs 60) dan beban glikemik yang berkurang, menjadikannya alternatif yang lebih ramah gula darah untuk roti lapis atau roti panggang.
Roti gandum utuh yang sudah berkecambah - GL 1 per 100 g Roti pipih kembang kol adalah pengganti berbasis sayuran yang sangat baik dengan indeks glikemik rendah yang secara drastis mengurangi beban glikemik (1 vs 26) dibandingkan dengan roti berbasis biji-bijian.
Bola kembang kol panggang
Logi · Kelola resistensi insulin
Turunkan gula darah Anda dengan pilihan makanan yang lebih cerdas
Roti Norwegia adalah salah satu dari 11.117 makanan yang dinilai Logi saat Anda memotret makanan — beserta porsinya.
Informasi nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 240 kcal |
| Karbohidrat | 44 g |
| Gula (total) | 2 g |
| Alami | 2 g |
| Ditambahkan | 0 g |
| Serat | 6 g |
| Larut | 1.8 g |
| Tidak larut | 4.2 g |
| Protein | 8 g |
| Lemak | 3 g |
| Jenuh | 0.5 g |
| Tidak jenuh | 2.5 g |
| Natrium | 500 mg |
Tingkat pemrosesan
Mengapa skor ini?
- Kandungan serat sedang
- Mengandung protein nabati
- Beban glikemik sedang
- Mengandung garam tambahan
Resep GI rendah di Logi Food Coach
Pertanyaan yang Sering Diajukan
Berapa indeks glikemik Roti Norwegia?
Roti Norwegia memiliki indeks glikemik 60 (Sedang) dan beban glikemik 26 per 100 g.
Apakah Roti Norwegia cocok untuk penderita resistensi insulin?
Roti Norwegia memiliki indeks glikemik sedang (60). Cocok dikonsumsi secukupnya, idealnya bersama protein atau lemak; alternatif beban lebih rendah adalah Roti biji rami.
Bagaimana Roti Norwegia mempengaruhi gula darah?
Roti Norwegia memiliki beban glikemik 26 per 100g, menunjukkan dampak signifikan pada kadar gula darah.
Cek Roti Norwegia di aplikasi Logi, dengan porsi Anda.
