eclair
GI tinggi
GL 27 per 100 g
- Sumber energi cepat
- Kandungan gula tinggi
eclair memiliki indeks glikemik 70 (Tinggi).
Diperbarui 27 Jul 2026 · Sumber: Tim Nutrisi Logi (komposisi berdasarkan USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat medis · Laporkan kesalahan
Sebagai pengganti ini
- GL 2 per 100 g Penggantian ini secara signifikan menurunkan beban glikemik dari 27 menjadi 2, memberikan respons gula darah yang jauh lebih stabil sekaligus memuaskan keinginan akan camilan manis yang lembut.
Yogurt Yunani dengan beri dan biji chia - GL 8 per 100 g Dengan GI 25 dan GL 8, pilihan ini menawarkan kerenyahan dan rasa manis yang memuaskan dengan dampak glikemik yang jauh lebih kecil dibandingkan eclair.
Almonds berlapis cokelat hitam dengan gula tambahan minimal
Logi · Kelola resistensi insulin
Turunkan gula darah Anda dengan pilihan makanan yang lebih cerdas
eclair adalah salah satu dari 11.117 makanan yang dinilai Logi saat Anda memotret makanan — beserta porsinya.
Informasi nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 340 kcal |
| Karbohidrat | 38 g |
| Gula (total) | 21 g |
| Alami | 4 g |
| Ditambahkan | 17 g |
| Serat | 1.2 g |
| Larut | 0.4 g |
| Tidak larut | 0.8 g |
| Protein | 5 g |
| Lemak | 19 g |
| Jenuh | 10 g |
| Tidak jenuh | 9 g |
| Natrium | 210 mg |
Tingkat pemrosesan
Mengapa skor ini?
- Sumber energi cepat
- Mengandung sedikit protein
- Kandungan gula tinggi
- Tinggi lemak jenuh
- Ultra-proses
Resep GI rendah di Logi Food Coach
Pertanyaan yang Sering Diajukan
Berapa indeks glikemik eclair?
eclair memiliki indeks glikemik 70 (Tinggi) dan beban glikemik 27 per 100 g.
Apakah eclair cocok untuk penderita resistensi insulin?
eclair memiliki indeks glikemik tinggi (70) dan meningkatkan gula darah dengan cepat. Alternatif beban lebih rendah adalah Yogurt Yunani dengan beri dan biji chia.
Bagaimana eclair mempengaruhi gula darah?
eclair memiliki beban glikemik 27 per 100g, menunjukkan dampak signifikan pada kadar gula darah.
Cek eclair di aplikasi Logi, dengan porsi Anda.
