Chutney persik

GI 65 · SedangGL 4.1 / sendok makan2/10

GI sedang

65 GI

GL 4.1 per sendok makan tipikal (15 g) · GL 27 per 100 g

Skor Logi 2/10

Mengandung beberapa serat
Kandungan gula sangat tinggi

Chutney persik memiliki indeks glikemik 65 (Sedang). Satu sendok makan tipikal (15 g) menambah beban glikemik sebesar 4.1.

Diperbarui 12 Jul 2026 · Sumber: Tim Nutrisi Logi (komposisi berdasarkan USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat medis · Laporkan kesalahan

Sebagai pengganti ini

Selai persik (pemanis eritritol atau stevia)
GL 3 per 100 g This provides the same peach flavor profile while significantly reducing the glycemic load from 27 to 3.
Paprika isi yogurt Yunani, dill, dan bawang putih
GL 2 per 100 g This offers a savory, nutrient-dense alternative that provides a similar condiment-like texture with a much lower glycemic impact.
Salsa tomat
GL 1 per 100 g This is a versatile, low-glycemic savory condiment that can replace the chutney in many of the same culinary applications.

Logi · Kelola resistensi insulin

Turunkan gula darah Anda dengan pilihan makanan yang lebih cerdas

Chutney persik adalah salah satu dari 11.117 makanan yang dinilai Logi saat Anda memotret makanan — beserta porsinya.

Lanjutkan di web

Informasi nutrisi (per 100g)

180

Kalori

42 g

Karbohidrat

0.7 g

Protein

0.2 g

Lemak

per 100g

Kalori	180 kcal
Karbohidrat	42 g
Gula (total)	38 g
Alami	13 g
Ditambahkan	25 g
Serat	1.2 g
Larut	0.4 g
Tidak larut	0.8 g
Protein	0.7 g
Lemak	0.2 g
Jenuh	0 g
Tidak jenuh	0.1 g
Natrium	350 mg

Tingkat pemrosesan

80%

Sangat diproses

Mengapa skor ini?

Mengandung beberapa serat
Kandungan lemak sangat rendah
Kandungan gula sangat tinggi
Beban dan indeks glikemik tinggi
Sangat diproses

Alergen

Tidak tercantum alergen EU-14

Resep GI rendah di Logi Food Coach

Pertanyaan yang Sering Diajukan

Berapa indeks glikemik Chutney persik?

Chutney persik memiliki indeks glikemik 65 (Sedang). Satu sendok makan tipikal (15 g) memiliki beban glikemik 4.1; per 100 g beban glikemiknya 27.

Apakah Chutney persik cocok untuk penderita resistensi insulin?

Chutney persik memiliki indeks glikemik sedang (65). Cocok dikonsumsi secukupnya, idealnya bersama protein atau lemak; alternatif beban lebih rendah adalah Selai persik (pemanis eritritol atau stevia).

Bagaimana Chutney persik mempengaruhi gula darah?

Chutney persik memiliki beban glikemik 27 per 100g, menunjukkan dampak signifikan pada kadar gula darah.

Cek Chutney persik di aplikasi Logi, dengan porsi Anda.