kue buah
GI sedang
GL 26 per 100 g
- Mengandung serat buah
- Kandungan gula tambahan yang tinggi
kue buah memiliki indeks glikemik 65 (Sedang).
Diperbarui 31 Jul 2026 · Sumber: Tim Nutrisi Logi (komposisi berdasarkan USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat medis · Laporkan kesalahan
Sebagai pengganti ini
- GL 8 per 100 g Ini menawarkan alternatif yang memuaskan, manis, dan renyah dengan GL yang jauh lebih rendah yaitu 8, membantu menjaga kadar glukosa tetap stabil.
Almonds berlapis cokelat hitam dengan gula tambahan minimal - GL 4 per 100 g Ini adalah alternatif padat nutrisi dengan glikemik lebih rendah (GL 4) yang menyediakan protein dan lemak sehat untuk lebih meredam respons glukosa dibandingkan kue buah dengan GL tinggi.
Yogurt alami dengan buah segar dan kacang - GL 6 per 100 g Ini memberikan rasa manis alami yang kaya serat dengan GL yang jauh lebih rendah yaitu 6, menjadikannya pilihan yang jauh lebih lembut untuk pengelolaan gula darah.
Apel panggang dengan kayu manis
Logi · Kelola resistensi insulin
Turunkan gula darah Anda dengan pilihan makanan yang lebih cerdas
kue buah adalah salah satu dari 11.117 makanan yang dinilai Logi saat Anda memotret makanan — beserta porsinya.
Informasi nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 260 kcal |
| Karbohidrat | 40 g |
| Gula (total) | 25 g |
| Alami | 10 g |
| Ditambahkan | 15 g |
| Serat | 2 g |
| Larut | 0.7 g |
| Tidak larut | 1.3 g |
| Protein | 3.5 g |
| Lemak | 10 g |
| Jenuh | 5 g |
| Tidak jenuh | 5 g |
| Natrium | 120 mg |
Tingkat pemrosesan
Mengapa skor ini?
- Mengandung serat buah
- Memberikan energi cepat
- Kandungan gula tambahan yang tinggi
- Beban glikemik sedang hingga tinggi
- Bahan-bahan yang diproses secara ultra
Resep GI rendah di Logi Food Coach
Pertanyaan yang Sering Diajukan
Berapa indeks glikemik kue buah?
kue buah memiliki indeks glikemik 65 (Sedang) dan beban glikemik 26 per 100 g.
Apakah kue buah cocok untuk penderita resistensi insulin?
kue buah memiliki indeks glikemik sedang (65). Cocok dikonsumsi secukupnya, idealnya bersama protein atau lemak; alternatif beban lebih rendah adalah Almonds berlapis cokelat hitam dengan gula tambahan minimal.
Bagaimana kue buah mempengaruhi gula darah?
kue buah memiliki beban glikemik 26 per 100g, menunjukkan dampak signifikan pada kadar gula darah.
Cek kue buah di aplikasi Logi, dengan porsi Anda.
