Wafer diabetisi
GI rendah
GL 26 per 100 g
- Rendah gula tambahan
- Sangat diproses
Wafer diabetisi memiliki indeks glikemik 40, lebih rendah dari Wafer Manis polos (75).
Diperbarui 12 Jul 2026 · Sumber: Tim Nutrisi Logi (komposisi berdasarkan USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat medis · Laporkan kesalahan
Sebagai pengganti ini
- Batang seledri segar dengan selai almond alamiGL 1 per 100 g This swap offers a significantly lower GL of 1 compared to 26, providing a much more stable blood sugar response.
- GL 4 per 100 g This provides a satisfying sweet alternative with a much lower GI of 20 and GL of 4 compared to the wafer.
Cokelat hitam (85% kakao, gula tambahan minimal) - AlmondGL 3.2 per 100 g With a very low GI of 15 and GL of 1, these provide a crunchy, blood-sugar-friendly snack alternative.
- GL 8 per 100 g These crackers offer a much lower GL of 8 compared to 26, making them a better choice for maintaining steady glucose levels.
kerupuk tepung almond
Bentuk Wafer Manis
- GI 75 · GL 56 per 100 g
Wafer Manis - GI 35 · GL 11 per 100 g vanillamerek: nicks
Wafer protein vanila - wafer cokelat tinggi proteinGI 65 · GL 23 per 100 g chocolatehigh protein
- GI 50 · GL 24 per 100 g wholebaked
tepung gandum utuh - GI 77 · GL 58 per 100 g vanilla
wafel vanila - GI 80 · GL 64 per 100 g gluten free
Wafer bebas gluten
Logi · Kelola resistensi insulin
Turunkan gula darah Anda dengan pilihan makanan yang lebih cerdas
Wafer diabetisi adalah salah satu dari 11.117 makanan yang dinilai Logi saat Anda memotret makanan — beserta porsinya.
Informasi nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 420 kcal |
| Karbohidrat | 65 g |
| Gula (total) | 2 g |
| Alami | 2 g |
| Ditambahkan | 0 g |
| Serat | 4 g |
| Larut | 1.2 g |
| Tidak larut | 2.8 g |
| Protein | 5 g |
| Lemak | 16 g |
| Jenuh | 7 g |
| Tidak jenuh | 7 g |
| Natrium | 120 mg |
Tingkat pemrosesan
Mengapa skor ini?
- Rendah gula tambahan
- Indeks glikemik lebih rendah dari wafer biasa
- Sangat diproses
- Kandungan serat rendah
- Mengandung lemak jenuh
Resep GI rendah di Logi Food Coach
Pertanyaan yang Sering Diajukan
Berapa indeks glikemik Wafer diabetisi?
Wafer diabetisi memiliki indeks glikemik 40 (Rendah) dan beban glikemik 26 per 100 g.
Apakah Wafer diabetisi cocok untuk penderita resistensi insulin?
Wafer diabetisi memiliki indeks glikemik rendah (40), menjadikannya pilihan baik untuk penderita resistensi insulin.
Bentuk Wafer Manis mana yang memiliki beban glikemik terendah?
Di antara bentuk Wafer Manis dalam basis data ini, Wafer protein vanila memiliki beban glikemik terendah (11 per 100 g).
Cek Wafer diabetisi di aplikasi Logi, dengan porsi Anda.
