Wafer bebas gluten

GI 80 · TinggiGL 76.8 / buah2/10

GI tinggi

80 GI

GL 76.8 per buah tipikal (120 g) · GL 64 per 100 g

Skor Logi 2/10

Bebas gluten
Beban glikemik sangat tinggi

Wafer bebas gluten memiliki indeks glikemik 80, lebih tinggi dari Wafer Manis polos (75). Satu buah tipikal (120 g) menambah beban glikemik sebesar 76.8.

Diperbarui 22 Okt 2025 · Sumber: Tim Nutrisi Logi (komposisi berdasarkan USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat medis · Laporkan kesalahan

Sebagai pengganti ini

Campuran tepung gandum hitam utuh
GL 33 per 100 g Contains a lot of fiber and has a lower glycemic index than gluten-free wafers.
Kentang manis panggang cincang
GL 14 per 100 g Potatoes have a lower glycemic index and more fiber, which positively affects glycemia.

Bentuk Wafer Manis

Logi · Kelola resistensi insulin

Turunkan gula darah Anda dengan pilihan makanan yang lebih cerdas

Wafer bebas gluten adalah salah satu dari 11.117 makanan yang dinilai Logi saat Anda memotret makanan — beserta porsinya.

Lanjutkan di web

Informasi nutrisi (per 100g)

430

Kalori

80 g

Karbohidrat

3 g

Protein

12 g

Lemak

per 100g

Kalori	430 kcal
Karbohidrat	80 g
Gula (total)	18 g
Alami	3 g
Ditambahkan	15 g
Serat	2 g
Larut	0.6 g
Tidak larut	1.4 g
Protein	3 g
Lemak	12 g
Jenuh	4 g
Tidak jenuh	8 g
Natrium	180 mg

Tingkat pemrosesan

75%

Sangat diproses

Mengapa skor ini?

Bebas gluten
Kandungan protein rendah
Beban glikemik sangat tinggi
Kandungan gula tambahan tinggi
Kandungan serat rendah

Alergen

Tidak tercantum alergen EU-14

Resep GI rendah di Logi Food Coach

Pertanyaan yang Sering Diajukan

Berapa indeks glikemik Wafer bebas gluten?

Wafer bebas gluten memiliki indeks glikemik 80 (Tinggi). Satu buah tipikal (120 g) memiliki beban glikemik 76.8; per 100 g beban glikemiknya 64.

Apakah Wafer bebas gluten cocok untuk penderita resistensi insulin?

Wafer bebas gluten memiliki indeks glikemik tinggi (80) dan meningkatkan gula darah dengan cepat. Alternatif beban lebih rendah adalah Campuran tepung gandum hitam utuh.

Bentuk Wafer Manis mana yang memiliki beban glikemik terendah?

Di antara bentuk Wafer Manis dalam basis data ini, Wafer protein vanila memiliki beban glikemik terendah (11 per 100 g).

Cek Wafer bebas gluten di aplikasi Logi, dengan porsi Anda.